積極心理學研究.2024 李同歸 9787519611750 【台灣高等教育出版社】

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書名：積極心理學研究.2024
ISBN：9787519611750
出版社：經濟日報
著編譯者：李同歸
頁數：xxx
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書號：1696510
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編輯推薦
一部全面而系統的介紹積極心理學研究、實踐與應用的論文結集，重點收錄中國積極心理學發起人、清華大學心理與認知科學系教授彭凱平、北京師範大學心理學部教授/博士生導師鄭日昌、中國科學院心理研究所研究員韓布新等專家文章，以科學的心理學方法研究幸福、傳播幸福，推進社會和諧與建設幸福中國。

內容簡介
本書為北京積極心理學協會年度學術論文結集，包括上篇關於積極心理學的學術研究、應用研究、案例研究，以及下篇留學心理的研究、測評和應用篇。北京積極心理學協會由清華大學心理學系、北京大學心理學系、北京師範大學心理學院及中科院心理研究所等單位共同發起，協會成員均為國內各大、中院校心理學教師、專家與學者，論文集收錄文章 均以科學的心理學方法研究幸福、傳播幸福，目標是為讀者提供全面而系統的積極心理學知識，推進社會和諧與建設幸福中國。

作者簡介
本書為北京積極心理學協會年度學術論文結集，包括上篇關於積極心理學的學術研究、應用研究、案例研究，以及下篇留學心理的研究、測評和應用篇。北京積極心理學協會由清華大學心理學系、北京大學心理學系、北京師範大學心理學院及中科院心理研究所等單位共同發起，協會成員均為國內各大、中院校心理學教師、專家與學者，論文集收錄文章 均以科學的心理學方法研究幸福、傳播幸福，目標是為讀者提供全面而系統的積極心理學知識，推進社會和諧與建設幸福中國。

目錄

上篇
積極心理學的研究與應用積極心理學在畢生發展中的應用 李同歸
陰陽辨證療法—中國的積極心理疏導 鄭日昌
家園—蘇東坡”四重自我”的修通與整合 韓布新 周明坤
第一部分學術研究
優秀外交人才勝任力PKU－PRISM模型的提出與應用 李同歸
基於訪談的生物多樣性保護行動者素質模型的建立 高鑫園 李同歸
成長型思維對青少年焦慮的影響：基本心理需要的中介作用 李悅欣 袁夢 王岩
構建小學生積極學習生活—基於積極心理學的啟示 楊慶飛
心理劇在大學生心理健康工作中的應用
—對有早期負性經歷大學生的干預分析 王姝怡 鄧麗芳
數字重塑背景下的衝擊事件對工作投入的影響 楊聰娜 廉串德
職業衝擊事件：概念、測量及展望 楊柳 廉串德
感知壓力對大學生手機成癮的影響：無聊感和自我控制的內在作用機制 周壹
感知壓力影響青少年生活滿意度：思維模式的調節 作用 袁夢 李悅欣 王岩
深圳市房地產從業人員職業錨特徵及其與人格、離職意向的關係 鄭錦河
第二部分應用研究
心理教練對話促進兒童心理健康 史占彪 林可心
對話式EAP：員工心理成長與組織發展的新探索 鄧晴 楊航 史占彪
守護健康”心”航程，成就出彩幸福路：新時代中職學生積極心理品質培育的探索與實踐 何健勇 謝秋行
“雙減”背景下家校協同改善中學生學習焦慮的實踐研究 吳春紅
“由心及理”的關聯性思維在積極心理教練”聚焦解決”中的探尋 劉勤喜
淺談積極心理學在學校教育實踐的應用 胡志俊
運用積極心理學原理優化兒童和青少年發展教育策略的研究 黃海霞
積極心理學視角下的中小學校園霸淩預防策略研究 李衛飛
基於積極心理學視角下的小學英語潛能生轉化策略 李鳳
殘疾人就業創業困境及構建積極心理品質促進就業的思考
—基於2023年北京市朝陽區殘疾人就業創業調研分析報告 周迎春 李多
十二秒鐘的智慧 孫佩軒
穿越迷霧，點亮心靈—積極心理學指引青少年心理成長之旅 薛麗
堅定信念，優化策略，促進學生成長和發展
—成長型思維模式下提高高中學生學習力的實踐探究 劉曉雲
兒童抗挫折能力培養探研 朱自榮
積極心理學對中小學生的作用 胡月
勞動實踐心理學：探究勞動者心理現象與勞動效能的關係 劉鍵偉
多措並舉，以教”育”生命
—北京市八一學校附屬玉泉中學生命教育實踐探索 薑杉
基於員工輔導計劃有效融入思想政治工作的管理實踐 楊志欣
蒙醫心身互動療法中的積極心理學特徵
劉婷 納貢畢力格 包文峰 阿拉登達來 鄧偉冬 房君
第三部分案例研究
積極心理中微笑案例分析及其達成技術 周曉明
“巧”字的妙用—傾聽反應在課堂教學中的積極作用 李珊麗
悅納自我養正生命—繪本《你很特別》學科融合之案例研究 李小燕
積極心理學視角下學生習慣養成教育的實踐研究
—以”首都師範大學附屬實驗學校西園校區”為例 楊曉菲
用心澆灌，終會燦爛—金同學成長錄 胡玉紅
用愛澆灌，用心教育 栗雲霞
點亮幸福火花賦能生命成長—積極教育理念下的心理遊園會活動案例 梁詩
積極心理融入兒童芭蕾舞課程的教學設計
—以芭蕾中級班”灰姑娘”主題教學之”二位手雙手向前allonge變化動作”為例 劉志音
積極心理讓”罪惡之花”永無可依 田甜
積極溝通的效力研究案例 王愛春
積極教育新篇章 ：小學班主任的實踐與學生心理成長 張佳林
下篇
留學新時代，平安”心”征程新時代，”心”征程
—構建新時代出國留學人員心理健康支持體系 李同歸
第一部分理論篇
留學階段如何應對壓力，感受幸福—積極心理學的科學啟迪 彭凱平
留學經歷的心理獲益與心理成本：文化心理學的視角 胡曉檬
留學人員的文化適應與文化自信 李同歸
新全球化背景下中國留學生核心心理品質及其培養策略分析 宗敏 夏翠翠
非暴力溝通在中國留學生跨文化交流中的應用研究 胡月 楊澤垠 張正武
海外留學生心理健康問題分析及自助式心理照護方案探索
—善用綠色自然療愈力量王海星李媛洪瑛
出國留學生心理健康問題及應對
—基於北京外國語大學國際商學院經濟管理國際項目學生的案例研究 王秋菊 楊愛欣 雷萌 蔣典 章 嚴平
留學生活中的負性情緒調適李旭培 郭晶 章 嚴平 楊文娟
留學期間如何識別和應對抑鬱 曹玉萍
維護自尊，增加自信，完善心理支持體系
—留學生遭遇電信詐騙後的心理危機干預個案分析 李同歸
不同好夢，一樣安眠—睡眠質量及其改善方式張陽陽 陳玉雪
“一帶一路”共建國家來華留學生跨文化適應性研究 賈茹 莊明科
第二部分測評篇
平安留學適應力測試—理論模型建立、編制及運用 李同歸
第三部分應用篇
出國留學，應該如何保持自身的心理健康 高鑫園 李同歸

在線試讀
最後，要給大家分享一個有趣的研究。這是麻省理工學院的幾位神經科學家做的實驗(Ramirez，S ，Liu，X ，MacDonald，C etal ，2015)。他們感興趣的是有沒有可能通過激光發射器發射藍光來治療抑鬱症。他們採用一種光遺傳學的方式，在老鼠頭上不是插電極，而是插一個激光發射器和光導纖維。這個激光發射器能夠發射藍光，這種藍光可以照射大腦的某一個區域，然後使這個區域處於活動狀態。現在的問題是，他們想知道抑鬱症患者的大腦裡哪些區域存在問題？
實驗開始時，科學家給一隻老鼠創造了一些快樂的記憶。怎麼製造呢？很簡單，就是把一隻雄性老鼠和雌性老鼠關在一起，讓它們自由戀愛。它們同吃同住，相親相愛，每天嬉笑玩鬧，很幸福地生活在一起。當老鼠的大腦在”製造快樂的記憶”時，一定是有些對應的神經細胞在工作的。這時，科學家通過某種生物加化學的技術讓正在工作的神經細胞發出某種顏色的光，就能識別出它們，這樣就知道了哪些神經細胞是負責制造和儲存這段快樂記憶的。於是，他們把藍光開關連接到這些神經細胞上，必要的時候，只要發射藍光，這些神經細胞就會被激活，雄性老鼠就會回憶起它和雌性老鼠之間的快樂。
接下來，科學家把這只老鼠關在一個暗無天日的狹窄小管子裡進行實驗，不出幾天，這只老鼠就抑鬱了。心理學家知道，抑鬱症有幾個很重要的特點，首先就是對什麼都沒有興趣，然後就是生無可戀。他們開始用實驗讓這只雄性老鼠抑鬱，怎麼做？把它關在小黑屋裡，電擊它，然後無緣無故地把它從籠子裡拎出來，放在水裡頭，按下去幾分鐘再趕緊把它拿出來，沒有任何理由，突然就遭到一陣暴打，然後再把它關在小黑屋裡，反復幾天以後，這只雄性老鼠就抑鬱了。怎麼樣判斷它抑鬱了？有兩種方式，第一種方式是把這個老鼠尾巴拎起來，倒立，如果是正常的老鼠，它一定會抬起頭來，想辦法掙扎，表現出強烈的求生欲望，如果是患抑鬱症的老鼠，就會生無可戀，腦袋就一直垂下來，耷拉著不動；第二種方式是給老鼠餵食時，左邊給的是蔗糖水，右邊是白開水。一般來講，老鼠特別喜歡喝甜的東西，正常的老鼠80%的概率都會喝左邊的蔗糖水，很少喝右邊的白開水。但是患抑鬱症的老鼠，喝蔗糖水和白開水的概率都是50%左右，也就是說它對甜的東西失去興趣了，說明它已經患上了抑鬱症。
那麼，怎樣才能把它的抑鬱症治好？科學家首先想到把雌性老鼠再放進來，然後再讓它有這種新的刺激，結果發現這只雌性老鼠進來以後，雄性老鼠完全沒有興趣，因為抑鬱症的典型特徵就是興趣缺失。這時，科學家打開藍光開關，把雄性老鼠之前的快樂記憶激活，他們發現被倒吊的老鼠開始掙扎了！這意味著，本來毫無鬥志的雄性老鼠又重燃對生活的熱情了，開始求生了。一開始，這種治療效果是暫時的，也就是說，藍光開關開一次，雄性老鼠被吊起來的時候就反抗一次，但沒有藍光之後，雄性老鼠被吊起來又懶得反抗了。但是連續對雄性老鼠進行”藍光治療”5天之後，科學家發現，這次的治療效果持續了至少24小時。也就是說，第二天，雄性老鼠被吊起來，依然會反抗，這說明激活快樂的記憶對減輕抑鬱的效果，有希望是長久性的。
這個研究給我們一個特別重要的啟示，抑鬱症有可能被治療，實際上就是要用藍光去激活患者愉快的體驗和記憶。這些積極的、幸福的記憶和體驗相當重要，這為我們治療抑鬱症等疾病提供了一個獨特的方向。對於我們來講也相當有啟發，也即我們需要有幸福生活的體驗。與此同時，還要喚醒我們這些幸福的生活體驗和積極的記憶，這樣我們可能會從這種無趣、繁雜、平淡的日常生活中產生更多的激情，從而擁有更多的幸福感。

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