不累心的生活-極簡解壓 (日)東京智囊團 9787572709104 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
遠程工作的疲勞，人際關係的糾葛重置現代人所有壓力的技能!簡單就能做到!128種心靈強化書。受各種壓力的影響，抑鬱症等心理疾病的發病人數劇增，厚生勞動省將實施”壓力檢查”義務化。”大人的常識系列”中熟悉的智村將溫柔地解開”心的謎”。本書以圖解的形式，簡單易懂地介紹了在充滿壓力的環境中也能很好地適應的不易折斷的心、不生病的心的方法、維持身心健康的日常習慣等。

作者簡介
東京智囊團 著 趙令君 譯
東京智囊團，日本寶島社知名編輯部，由律師、廣播作家、大型製造商廠長、設計師、茶人、作家、插畫家、攝影師、新聞記者、自由職業者等組成。

目錄

第1章 有害？必須？壓力的真實面目究竟是什麼？
經常說卻又不被瞭解，所謂的”壓力”到底是什麼呢
存在讓人積極應對的壓力嗎 有，那就是抗爭型壓力
激活身體各系統!
為了生存而進化的”應激反應”
一不留神就可能會死
侵害人們的”奪命壓力”是什麼
因人而異，大不相同!
壓力大小和應激反應存在個體差異
辭職了就會幸福嗎 ”無壓力”=“好事”嗎
答案並非如此
如何改變現狀 試試相信”壓力有用”
影響壓力激素的分泌!”深信不疑”的神奇力量
一個念頭就能讓人生變得快樂
“心態效應”的厲害之處
其實也有”好的壓力”，”壓力=危害”一說是從哪裡來的

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。