老年生活百問百答 楊青敏 9787313282118 【台灣高等教育出版社】

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書名：老年生活百問百答
ISBN：9787313282118
出版社：上海交通大學
著編譯者：楊青敏
頁數：208頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1533698
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內容簡介

本書以老年生活為抓手，以問答的形式解答老年人生活中常見的問題，具有較好的趣味性及可讀性。本書內容豐富，共包含10個方面共100個問題，覆蓋運動管理、飲食管理、睡眠管理、服藥保健、看病就醫、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娛樂、退休生活，基本涵蓋了老年日常活動、疾病管理和心理健康的各個方面，為老年健康生活提供了重要的參考依據。

作者簡介

楊青敏，曾任復旦大學附屬上海市第五人民醫院副院長、黨委副書記、護理部主任、護理教研室主任。現任復旦大學附屬上海市第五人民醫院特聘專家。社會兼職：上海市護理學會常務理事、中國社區健康聯盟護理中心專家、中國老年醫學會醫療照護分會副主任委員、國家衛計委中國護理管理人才培養項目課程講師、中國南丁格爾志願者總隊副理事長等。主編《家庭舒適護理指南》等科普書籍20餘部。十三五高職高專教材《老年護理》等教材5部。 主要研究方向為護理管理、慢病科普教育和護理教育。近5年來獲中華醫學會醫學教育分會等省部級各類基金項目40餘項，發表論文40餘篇，國家級發明專利10項。指導碩士研究生11名。曾獲得全國衛生系統先進個人、上海市護理工作改進成果獎、上海市科技進步二等獎等省部級獎項十余項。多次被中國南丁格爾志願者總隊評為優秀南丁格爾志願者，獲得優秀志願者組織者稱號、中國護士志願精神鑄就獎等稱號。

目錄

第一章 運動管理十問
第1問 老年人為什麼要運動
第2問 老年人如何選擇合理的運動方式
第3問 老年人如何選擇適合自己的運動強度
第4問 老年人運動原則知多少
第5問 老年人運動禁忌有哪些
第6問 老年人運動前要準備些什麼？
第7問 老年高血壓患者如何進行運動管理
第8問 老年人如何做好健康管理
第9問 運動過程中要怎麼避免損傷
第10問 老年人運動的常見注意事項有哪些
第二章 飲食管理十問
第11問 老年人如何健康飲食
第12問 老年人應如何選擇主食
第13問 老年人應多喝奶製品嗎
第14問 老年人應選擇哪些蔬菜水果
第15問 老年人應怎樣補充蛋白質
第16問 老年人能吃堅果嗎
第17問 老年人烹飪時應注意什麼
第18問 老年人飲食有什麼禁忌
第19問 老年人可以適當多吃哪些食物
第20問 老年人飲食中有哪些常見誤區
第三章 睡眠管理十問
第21問 什麼是睡眠
第22問 睡眠對健康有哪些重要性
第23問 老年人睡眠特點是什麼
第24問 老年人睡眠的影響因素有哪些
第25問 什麼是失眠
第26問 如何評估老年人的睡眠
第27問 老年人失眠如何護理
第28問 老年人失眠如何用藥物治療
第29問 睡眠過多有哪些危害
第30問 睡眠過多的照護措施有哪些
第四章 服藥保健十問
第31問 老年人如何合理用藥
第32問 老年人用藥的基本原則有哪些
第33問 老年人要不要服用保健品
第34問 老年人能不能用牛奶、咖啡、茶等送服藥物
第35問 老年人漏服藥物怎麼辦
第36問 醫囑為什麼讓老年人「必要時服用」
第37問 如何避免漏服藥物
第38問 別人的葯能不能照服
第39問 擔心藥物不良反應，可以自行停葯嗎
第40問 秘方、偏方都能治病嗎
第五章 看病就醫十問
第41問 老年人就診前應做哪些準備
第42問 老年人在醫院就診需要注意些什麼
第43問 患有慢病的老年人如何就醫
第44問 老年人健康體檢應注意什麼
第45問 老年人居家如何進行健康監測
第46問 老年人突然發病如何尋求幫助
第47問 老年人發熱如何處理
第48問 跌倒后老年人如何起身
第49問 老年人關注的其他就醫問 題有哪些
第50問 老年人的就醫政策有哪些
第六章 慢病管理十問
第51問 為什麼要重視慢病的自我管理
第52問 慢病患者如何自我管理
第53問 高血壓患者如何自我管理
第54問 糖尿病患者如何自我管理
第55問 冠心病患者如何自我管理
第56問 慢阻肺患者如何自我管理
第57問 腦卒中患者如何自我管理
第58問 老年睡眠如何自我管理
第59問 老年口腔如何自我管理
第60問 老年骨質疏鬆患者如何自我管理
第七章 心理健康十問
第61問 什麼是老年心理健康
第62問 如何評估老年心理健康
第63問 老年心理特點是什麼
第64問 老年心理健康的影響因素是什麼
第65問 老年為什麼出現心理變化
第66問 老年心理常見問 題有哪些
第67問 老年心理髮展的主要矛盾有哪些
第68問 什麼是離退休綜合征
第69問 什麼是空巢綜合征
第70問 焦慮和抑鬱的管理
第八章 居家生活十問
第71問 老年居家防跌倒要點有哪些
第72問 老年居家防栓知識知多少
第73問 老年居家急救常識知多少
第74問 老年居家如何警惕低溫燙傷
第75問 老年居家生活中日常擦傷應該如何處理
第76問 老年居家如何正確撥打急救電話
第77問 老年居家生活洗手知識知多少
第78問 老年居家生活消防安全需要注意什麼
第79問 老年居家防盜知識知多少
第80問 老年居家防電信詐騙常識知多少
第九章 社交娛樂十問
第81問 老年人如何培養自己的興趣愛好
第82問 如何預防麻將牌綜合征
第83問 書法、繪畫為何能延年益壽
第84問 養花對老年人的益處有哪些
第85問 釣魚對老年人的益處有哪些
第86問 音樂雜訊綜合征的危害有哪些
第87問 看電視應注意些什麼
第88問 唱歌對老年人的益處
第89問 音樂欣賞對老年人的益處
第90問 手工編織對老年人的益處
第十章 退休生活十問
第91問 如何適應退休生活
第92問 如何克服抑鬱情緒
第93問 如何減輕孤獨感，從容面對退休
第94問 如何克服「壞脾氣」，學會傾聽
第95問 如何正確處理家庭關係，減少矛盾
第96問 如何培養興趣愛好，充實退休生活
第97問 如何跟上時代步伐
第98問 如何養成良好的生活方式
第99問 如何關注健康
第100問 如何計劃養老，克服養老焦慮
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