少林八段錦 視頻學習版 釋延開 9787566021809 【台灣高等教育出版社】

*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202304*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：少林八段錦 視頻學習版
ISBN：9787566021809
出版社：中央民族大學
著編譯者：釋延開
叢書名：健康的生活方式系列叢書
頁數：177頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1529381
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

少林八段錦是少林寺僧人最早練習的健身功夫之一，經過一千多年的實踐證明，確有健身強骨之益，后經過精簡又逐漸被民間習得。為助力健康中國，弘揚傳統文化，促進全民健康，提高全民身體素質，服務國家戰略。本書以圖文視頻形式，由少林功夫國家非物質文化遺產代表性傳承人釋延開主編並擔任全書分解動作和視頻講解表演。立體呈現少林八段錦的全貌與精要，是一本全民強身健體的示範教材。

作者簡介

釋延開，俗名苗森林，1984年出生，河南沈丘人，少林功夫非物質文化遺產傳承人。現任少林寺監院，少林寺下院水峪寺住持。 1995年進入少林寺學習功夫，拜少林寺方丈釋永信大和尚為師，跟隨師父學習少林文化。 1999年在重慶梁平雙桂堂受具足戒。 2004年至2008年，受師父指派前往德國，創建歐洲少林聯合會，負責歐洲少林功夫文化的推廣，先後出訪歐盟及北美、非洲四十多個國家和地區，傳播和教授少林功夫與禪學，頗受海外少林弟子的愛戴和推崇。 2008年回國擔任少林寺知客，負責日常接待。 2010年跟隨國家訪問團出訪非洲喀麥隆、剛果（布）、赤道幾內亞等國。 2011年擔任少林寺監院，參与管理日常寺務。 2013年接受中央電視台四套《天涯共此時》欄目採訪。 2014年在中央電視台四套《流行無限》節目中展示少林秘傳羅漢拳、獨門兵器燒火棍、少林七十二絕技、神秘的《易筋經》。 2015年隨少林文化代表團一行赴美國進行文化交流。 2020年參与《少林功夫段品制系列教程》的編輯工作。

目錄

少林功夫概述
少林功夫類別
少林功夫與中醫
少林習武戒約
少林八段錦
少林八段錦的功法特點
為什麼練習八段錦
少林八段錦的基礎
一、練氣之方法
二、呼吸
三、剛柔
四、身體各部分的練習
少林站式八段錦動作分解
第一勢 雙手托天理三焦
第二勢 左右開弓似射鵰
第三勢 調理脾胃須單舉
第四勢 五勞七傷向後瞧
第五勢 搖頭擺尾去心火
第六勢 攥拳怒目增氣力
第七勢 雙手攀腳固腎腰
第八勢 背後七顛百病消
少林坐式八段錦動作分解
第一勢 獻杵合掌勢
第二勢 虛托開胃勢
第三勢 舒肝理肺勢
第四勢 三焦達利勢
第五勢 摘星換斗勢
第六勢 十字通關勢
第七勢 負重固腋勢
第八勢 握固還原勢
總結
少林功夫「禪武合一」的精神境界
練習的注意事項
後記
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。