父母-孩子最好的健康管理師 徐明 9787518999606 【台灣高等教育出版社】

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書名：父母-孩子最好的健康管理師
ISBN：9787518999606
出版社：科學技術文獻
著編譯者：徐明
頁數：210
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1524373
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編輯推薦

本書是一本難得的健康教育科普讀物。作者來自有關兒童、青少年運動與健康的諸多學科領域，他們將各自專業領域的相關基礎知識和技術轉化為可讀性和實用性很強的科普口袋書，既堅持科學性，又力求可讀性和實用性，讓家長與老師既了解運動與健康的科學原理，又能直接從書中得到具體的運動鍛煉方案。本書也為建立運動促進健康的家庭—學校模式提供了理論支撐和具體指導。本書對促進兒童青少年健康教育起到一定的推動作用。

內容簡介

本書從家長視角，圍繞兒童與青少年在此人生階段，涉及到的生長發育過程的關鍵醫學知識、營養知識與運動健康進行了梳理，可協助家長們更加便捷的學習並深入了解運動與健康領域方面的知識，能幫助家長在日常生活中對孩子進行更加科學的、系統的健康管理與運動指導。

目錄

第一章 兒童和青少年運動與健康的基本概念
第一節 兒童和青少年的健康現狀
第二節 兒童和青少年面臨的健康風險
一、肥胖
二、視力不良
三、營養不良與貧血
四、齲齒和牙周疾病
五、精神和神經系統疾病
第三節 健康與體質健康
一、健康的定義
二、體質健康研究
第四節 身體活動與運動
一、身體活動類型
二、運動的定義
三、身體適能
第二章 運動對兒童和青少年健康的影響
第一節 運動與發育
一、神經系統
二、心血管系統
三、呼吸系統
四、消化系統
五、運動系統
第二節 運動與代謝性疾病
一、運動與肥胖的防治
二、運動與血糖調控
三、運動與血脂調控
四、運動與代謝綜合征的防治
第三節 運動與睡眠質量
一、睡眠
二、運動對睡眠的影響
第四節 運動與學習效率
一、運動與學習效率的研究現狀
二、運動改善學習效率的作用機制
三、運動類型與學習效率的改善
四、運動的認知參与度
第五節 運動與營養平衡
一、營養素
二、運動營養
第三章 兒童和青少年運動與健康管理
第一節 健康管理與健康風險評估
第二節 運動機能評估指標和方法
一、身體形態
二、心肺機能
三、有氧代謝能力
四、無氧代謝能力
五、肌肉力量與耐力運動
六、肌肉力量測試與評價
第三節 運動處方
一、運動處方FITT原則
二、運動處方的制訂
三、有氧運動
四、促骨骼健康的運動
五、提升學習效率的運動
第四節 運動安全
一、運動安全與身體素質
二、運動損傷類型、原因與預防
三、運動損傷的風險因素
四、運動損傷的常用處理方法
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