與心理創傷和解 (英)薩拉.伍德豪斯 9787505756298 【台灣高等教育出版社】

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書名：與心理創傷和解
ISBN：9787505756298
出版社：中國友誼出版公司
著編譯者：(英)薩拉.伍德豪斯
頁數：198
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1522994
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內容簡介

你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是「創傷」在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧，或是對其感到恐懼。創傷其實是人類的一種自我保護反應，並不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創傷，而應嘗試與心理創傷和解。 本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創傷專家，也是一個曾經苦苦掙扎于創傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創傷的概念，認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學會發現和辨認那些如同細小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創傷，並嘗試個性化地修復它們。治愈創傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個腳印，終將坦然面對痛苦，擁抱真實的自我。

作者簡介

薩拉·伍德豪斯，研究型心理學家和創傷專家，主要研究不同形式的思想、感知會對創傷癥狀產生的影響。在本書中，薩拉博士將會通過其所學知識和親身經歷來幫助人們告別過去、重獲新生。

目錄

第一部分 認識創傷：是什麼偷走了你的幸福與自信
第一章 痛苦和失落的源頭——創傷經歷
第二章 撥開過往重重迷霧——創傷記憶
第三章 感覺自我遙不可及——創傷反應
第二部分 剖析創傷：主動清理「泥濘的傷痛」
第四章 勇敢開口，坦然面對——人際關係與創傷
第五章 鬆開拐杖，聯結身心——身體健康與創傷
第六章 看清自己，找准方向——工作學業與創傷
第三部分 擺脫創傷：在重獲新生的世界里大口呼吸
第七章 借成長韌性擊破消極苦難
第八章 用治愈方法擺脫創傷循環
第九章 在探索過程中保持無限熱情
附錄
創傷術語（詞彙表）
致謝

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