骨質疏鬆早防慢補快治 (德)萊納.巴特爾著 楊軼群譯 9787574207080 【台灣高等教育出版社】

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書名：骨質疏鬆早防慢補快治
ISBN：9787574207080
出版社：天津科學技術
著編譯者：(德)萊納.巴特爾著 楊軼群譯
頁數：200頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1519436
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編輯推薦

專業醫生，權威之作。作者萊納·巴特爾是德國內科醫學博士，腫瘤學和骨科專家。目前是慕尼黑骨質疏鬆症中心的首席醫生，是德國公認的「骨科先驅」，也是「世界骨質疏鬆症日」的組織者。撰寫40多本和400多篇關於骨質疏鬆診斷，預防和治療等方面的書籍和文章。 專家寫序，鼎力推薦。擁有百萬粉絲的網紅醫生，北京大學第一醫院骨科主任醫師、副教授、博士生導師孫浩林醫生，寫長序進行推薦。 內容實用，操作性強。書中通過8種應對骨折方法，10條強健骨骼建議，20種食療方案，21種鍛煉方法，為預防骨質疏鬆症支招，為治療骨質疏鬆症開方。 通俗易懂，簡單易學。雖是外版書，但是翻譯的質量高，既保持了外版書的味道，又通俗易懂，閱讀起來好不費勁。保障大家看得懂，讀得明白，更方便大家操作使用。

內容簡介

據估計，全球有的50%女性和20%的男性，在一生中因骨質疏鬆症而經常性骨折，在生活、工作、學習等帶來很多困擾。當然，這種情況不僅涉及到老年人，更涉及到年輕人。尤其，對於年輕人來說，肥胖，飲食不良和缺乏運動也可能在為患骨質疏鬆症病埋下禍根。 作者巴特爾醫生表示，骨質疏鬆症絕不是衰老過程的必然結果，或必須忍受的疾病。如果早期能夠發現，加上外科治療和新型藥物的運用，可以說骨質疏鬆症是一種易於治療的疾病。如果儘早診斷，是可以治愈的。 在這本書中作者教會大家，如何穩定和加固骨骼，如何降低骨折的風險，抗擊骨質疏鬆症，防止骨質疏鬆症的發生，進而確保更大的活動性和強健有力的骨骼。書中還包括了針對骨質疏鬆症的鍛煉方法，自我測試方法，以及預防方法和營養建議等等。 希望大家通過閱讀這本書，擁有預防骨質疏鬆症的意識，懂得治療骨質疏鬆症的方法，進而擁有健康好骨骼，健康好身體。

作者簡介

萊納·巴特爾（Reiner Bartl）是一名德國內科醫學博士，也是著名的腫瘤學和骨科專家。他目前是慕尼黑骨質疏鬆症中心的首席醫生，是德國公認的骨科先驅，也是「世界骨質疏鬆症日」的組織者。他撰寫過關於骨質疏鬆診斷、預防和治療等方面的書籍40多本、文章400多篇，受到全世界讀者的追捧。

目錄

第一章 骨骼，我們行動能力的保障
1 骨骼是人體的建築學傑作
2 不斷運行的「建築工地」
3 骨量的調整
第二章 骨質疏鬆：一種被忽視的常見疾病
1 骨質疏鬆並非自然現象
2 一個「不速之客」
3 松質骨是骨質疏鬆的首要攻擊目標
4 不單是骨量的問題
5 過重的骨骼負荷
6 多種因素共同作用
第三章 識別和消除風險因素
1 無法進行外部干預的風險
2 可以進行外部干預的風險
3 骨質疏鬆與疾病
4 跌倒的「絆腳石」
第四章 骨質疏鬆的診斷——骨密度測量
1 骨質疏鬆的診斷
2 診斷骨質疏鬆的唯一方法
3 骨密度的測量方法
4 應該檢測哪些部位？
5 哪些人應該進行骨密度檢測
6 骨質疏鬆嚴重程度分級
7 骨質疏鬆是最常見的骨骼疾病
第五章 十條強健骨骼的建議
1 吃富含鈣和蛋白質的食物！
2 保證攝入充足的維生素！
3 經常加強體能鍛煉！
4 儘可能避免跌倒！
5 一定要停止吸煙！
6 消滅飲食中的「骨骼強盜」！
7 注意控制體重！
8 辨別影響骨骼健康的藥物！
9 辨別影響骨骼健康的疾病！
10 保持心情愉悅！
第六章 食譜：健康骨骼吃出來！
1 清脆爽口的沙拉
2 熱菜
3 解饞零食
4 低卡甜品
5 補鈣飲品
第七章 和約翰娜·費爾納一起鍛煉
1 鍛煉的時間和地點
2 鍛煉的內容
3 為您量身打造鍛煉方案
4 鍛煉流程概覽
5 熱身運動練習
6 筋膜拉伸練習
7 力量增強練習
8 拉伸運動練習
9 心理狀態訓練
第八章 先治患者再治病
1 治療是一個漫長的過程
2 骨質疏鬆的物理療法
3 骨質疏鬆的藥物療法
4 心理疏導有利於疾病治療
5 要有足夠的耐心
第九章 治療骨質疏鬆的藥物
1 什麼時候必須接受治療？
2 骨質疏鬆的臨床風險因素
3 基礎治療：維生素D
4 哪些藥物可以治療骨質疏鬆
5 實踐總結
第十章 骨折：沒有理由感到絕望
1 骨質疏鬆性骨折的發生率是多少？
2 面對骨質疏鬆必須接受的事實
3 如何應對各種骨折的發生？
4 預防骨折的最佳措施
第十一章 骨質疏鬆的特殊形式
1 小兒骨質疏鬆
2 絕經前骨質疏鬆
3 妊娠期骨質疏鬆
4 老年性（II型）骨質疏鬆
5 男性骨質疏鬆
附錄
骨質疏鬆的正確管理
正確診斷骨質疏鬆
在線研究「骨質疏鬆監測站」
背部訓練的10條要求

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