大學生課外體育活動指南 徐豔 9787565056550 【台灣高等教育出版社】

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書名：大學生課外體育活動指南
ISBN：9787565056550
出版社：合肥工業大學
著編譯者：徐豔
頁數：258頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1516339
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內容簡介

《大學生課外體育活動指南》除了遵從核心要求「科學性、先進性、適用性」之外，還遵從人才培養是高校的根本任務、提高人才培養質量是新時代高等教育發展的永恆主題這一精神。本書立足高校體育課內外一體化教學模式改革，圍繞學校「立德樹人、能力導向、創新創業」三位一體教育教學集成體系，在闡述體育理論知識的基礎上，以訓練或鍛煉方法為重點，如運動訓練與指導、身體素質訓練與指導、體質健康測試、課外體育運動處方的制定以及課外體育活動設計等。在內容安排上，本書注重內容整體的邏輯性和內在聯繫性。在語言上，本書力求深入淺出，通俗易懂，力圖能向學生充分展示課外體育活動練習的寶貴經驗和方法，進而能夠滿足不同興趣愛好和不同運動水平的學生的需求。希望學生在閱讀中充分了解課外體育鍛煉的重要性，更好地掌握體育基本理論與科學訓練方法，提升運動能力，也期待高校課外體育蓬勃發展。

目錄

第一章 課外體育活動概述
第一節 體育課內外一體化背景
第二節 課外體育活動文化建設
第三節 課外體育活動的特點和意義
第四節 課外體育活動的原則
第二章 課外體育活動的目標
第一節 課外體育活動的課程目標
第二節 課外體育活動的健身目標
第三節 競賽活動目標
第三章 準備活動與放鬆
第一節 準備活動
第二節 放鬆練習
第四章 運動技術與練習方法
第一節 籃球技術與練習秀法
第二節 排球技術與練習方法
第三節 足球技術與練習方法
第四節 乒乓球技術與練習方法
第五節 羽毛球技術與練習方法
第六節 健身健美技術與練習方法
第七節 大眾健美操技術與練習方法
第八節 中國傳統健身運動方式
第九節 健身跑技術與練習方法
第五章 身體素質訓練與指導
第一節 力量素質訓練與指導
第二節 速度素質訓練與指導
第三節 耐力素質訓練與指導
第四節 靈敏性素質訓練與指導
第五節 柔韌性素質訓練與指導
第六章 學生體質健康測試
第一節 體質健康測試的評價標準
第二節 測試方法及注意事項
第三節 體質健康測試項目及練習方法
第四節 體測成績臨界點學生的訓練與指導
第七章 課外體育活動處方的制定
第一節 綜合類課外體育活動計劃與開展
第二節 運動單項課外體育活動計劃與開展
第八章 體育禮儀和體育欣賞
第一節 體育禮儀
第二節 體育欣賞
參考文獻

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