明明白白帶你美-高階美人兒修煉秘訣 李明哲 9787547860502 【台灣高等教育出版社】

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書名：明明白白帶你美-高階美人兒修煉秘訣
ISBN：9787547860502
出版社：上海科學技術
著編譯者：李明哲
頁數：192
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1513569
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內容簡介

「美」是一個永恆的話題，對女性朋友來說，健康、美麗、自信更是一生的追求。健康與美麗息息相關，要想更美麗，首先需要更多的健康。 本書是一本有關女性健康與美麗的中醫科普圖書。面部保養、頭髮護理、身材保持、月經調理、體質調養你想了解的關於女性美麗與健康的話題這裏都有，運用中醫學的整體調治理論幫助女性重新認識美麗，用簡單易學的自我按摩等保健方法教會女性朋友有病輔治、無病預防。不僅如此，本書還會帶領大家一起「DIY」中草藥養顏護膚品，增添趣味的同時呵護自我、愉悅身心。

作者簡介

李明哲，醫學博士，副主任醫師，執業藥師（中藥），九三學社社員，任職于上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院、上海市針灸經絡研究所。臨床擅長運用針灸結合中藥治療頸、肩、腰腿痛，女性月經不調、乳腺增生、不孕不育，男性性功能障礙，小兒體虛、食欲不振、發育遲緩、過度肥胖等疾病。長期從事中醫藥公益科普工作，曾擔任上海科普講壇、浦東文博講壇等講師。作為岳陽醫院科普教育基地-艾助健康中醫藥科普推廣活動項目負責人，近年來一直投身在中醫藥科普進社區的一線，主講超過600場公益科普活動，服務人數超過30萬人。設立李明哲中西藥志願服務工作室。榮獲「上海科普教育創新獎優秀科普志願者」一等獎，獲「中國青年志願者優秀個人獎」「上海市優秀志願者」「上海青年社區達人」等表彰。

目錄

寫在前面
氣血調和，自然而美麗
外在美麗與內在健康
秘訣一 把美顏「焊」在臉上
1 膚色暗沉要綜合調理
2 臉色蠟黃真愁人
3 皮膚慘白可能是貧血
4 「三十加」的年紀色斑越長越多
5 嚴重缺水的「沙漠干皮」這樣呵護
6 這樣應對「大油皮」
7 正確認識眼周脂肪粒
8 眼皮上的「小眼睛」
9 精心護理「敏感肌」
10 冬季護膚有妙招
11 四季都應該認真防晒
12 惱人的蕁麻疹
秘訣二 戰「痘」美少女
1 頑固的痘痘
2 青春期的信號——青春痘
3 35歲長痘痘，成因有很多
4 「大姨媽」前後總爆痘
5 「水土不服」也長痘
秘決三 從「頭」營造氛圍感
1 你的脫髮是幾級
2 對抗壓力性脫髮
3 秋風掃「落髮」
4 令全家苦惱的遺傳性脫髮
5 頻繁燙染，脫髮嚴重
6 髮際線后移，「美人尖」沒了
7 產後脫髮
8 老來得子，孩子更容易脫髮
9 從《黃帝內經》談白髮
10 頭髮挺多，就是白了
11 壓力抑鬱白了發
12 生完孩子白了發
13 生來就白的頭髮
14 全頭都白的老年性白髮
秘訣四 身材勻稱「小甜心」
1 只是肚子胖
2 臉部肥胖很「吃虧」
3 脾虛濕氣重，很虛胖
4 年紀越大越易發胖
5 食慾旺盛吃太多
秘訣五 好好照顧「大姨媽「
1 二十幾歲就月經不調
2 35歲月經總是拖拖拉拉
3 40歲出現卵巢早衰癥狀
4 45歲便絕經
5 工作壓力影響月經
6 減肥把月經減沒了
秘訣六 不做「冰」美人
1 女人很容易手腳冰涼
2 手腳冰涼還有內熱
3 虛寒體質不易孕
4 下身涼上身熱，還容易爆痘
秘訣七 手作DIY，天然添趣添美麗
手作前你需要知道的
中草藥的護膚作用
1 超滋潤的護手霜
2 滋潤可「食」的潤唇膏
3 夏季薄荷驅蚊膏
4 家庭常備紫草膏
5 金盞花保濕爽膚水
6 控油的曬后修復爽膚水
7 人蔘積雪草保濕面霜
8 人蔘水潤乳液
9 滋潤顯白的中草藥口紅
10 溫和不刺激的手工皂
11 清幽淡雅的中藥香膏
12 中草藥養護洗髮水

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