長拳 李英奎 9787564437947 【台灣高等教育出版社】

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書名：長拳
ISBN：9787564437947
出版社：北京體育大學
著編譯者：李英奎
頁數：243
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1511480
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內容簡介

長拳是以姿勢舒展、動迅靜定、勁力飽滿、節奏鮮明為特點的一個武術拳種。隨著武術事業的蓬勃發展，長拳套路在動作結構、布局安排、速度、難度、騰空跳躍等方面都有了新的突破和創新。長拳運動強調人體的內外合一，要求內部的精神、氣息、勁力與表現於外的靜型和動態協調一致。練習長拳要求全神貫注，將攻防意識貫注于動作，並通過眼神的配合表現出來。長拳運動要求「勁力順達」。本書為國際中文教育武術推廣系列教材之《長拳》教材，主要針對國外武術愛好者推廣中國武術文化及武術基本動作和基本技術。內容包括武禮篇、長拳概述、長拳基本動作、長拳動作技法、長拳段前九級考評技術內容、長拳段位考評技術內容。

目錄

武禮篇
一、武禮
二、武禮的應用
長拳概述
一、認識長拳
二、長拳運動特點
長拳基本動作
一、抱拳禮
二、柔韌
三、手型
四、步型
長拳動作技法
一、拳法
二、掌法
三、肘法
四、腿法
五、步法
六、平衡
七、跳躍
八、跌扑滾翻
長拳段前九級考評技術內容
長拳段前一級
長拳段前二級
長拳段前三級
長拳段前四級
長拳段前五級
長拳段前六級
長拳段前七級
長拳段前八級
長拳段前九級
長拳段位考評技術內容
一段長拳
二段長拳
三段長拳

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