夢的指引-超越夢境的精神覺醒與自我成長 (美)雅典娜.拉茲 9787523201794 【台灣高等教育出版社】

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書名：夢的指引-超越夢境的精神覺醒與自我成長
ISBN：9787523201794
出版社：世界圖書出版有限公司
著編譯者：(美)雅典娜.拉茲
頁數：232
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1509095
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編輯推薦

1 正如榮格所說，夢是潛意識的一種表達方式，你壓抑的情緒、心理問題，可能就會以夢的方式表達出來，所有的夢都是你的寶藏。 2 作者為一名多年的心理諮詢師、夢境專家，有多年的線下一對一諮詢經驗以及線上授課經驗，本書由她的豐富實踐經驗凝鍊而成，實用性高。 3 已被翻譯為德語、西班牙語、葡萄牙語等多國語言，廣受世界各地讀者歡迎。 4 並非單純的「周公解夢」，與「列表式」的檢索查詢工具不同，而是一本實踐指南。作者授人以漁，書中包含了十種以上關於做夢和探索夢的練習。大家能通過實踐，通過對夢境的進一步探索，對自己有更深入的了解，你從未發現的「自己」，也許就隱藏在你的夢境中！ 5 頗具科學性的夢境指導手冊，結合心理學知識，如榮格的「個體無意識」與「集體無意識」理論，以及相關研究成果，從心理學角度講述夢境如何實現對做夢者自身的療愈。 6 大量真實案例的引用，更具備趣味性和可讀性。 7 對於做夢、釋夢感興趣的大眾讀者，本書可解答大眾對關於自己夢境的諸多疑惑，讓大家深入了解自己。

內容簡介

心理諮詢師、夢境專家雅典娜·拉茲的職業生涯致力於發現夢境的智慧以及革新關於夢境與自身及宇宙的意義的理論。對於曾經認為自己的夢境有著意義且非常重要的人，這本書提供了闡明夢境意義的工具和駕馭夢境力量以改變自己生活的技巧，讓夢的力量帶讀者走上自我發現和個人成長的道路。 本書的內容包括：首先通過解碼夢境以發現它們的指導意義，然後通過文內的練習讓讀者學會清醒夢，並發現這一過程可以帶來的饋贈，以及通過夢境連接讀者的無意識和潛意識。讀者通過對夢境的探索，實現對有意識的世界的探索，並清晰地認識到自己到底是誰，從而解放創造力並跨越過往的傷痛成為更好的人。 本書教會讀者如何解析自己的夢境，從而在清醒的時間里獲得更多收穫，以及通過夢境保護心理健康並提高精神力。

目錄

引言 我夢故我見
你的夢就是你的寶藏
通往夢境的大門
夢的光譜：日常夢與清醒夢
好眠的預言：萬物皆有其價值
第一章 我們為什麼探索夢
心靈與夢的運作
夢的內容與你的隱藏：夢揭示了你的內心生活
理解夢境中的個體無意識
理解夢境中的集體無意識
實踐練習：自我反思的問題
第二章 情緒、本能和你所有的夢
狼與不能下咽的情緒
本能與性別無關
在你需要時，即使你有所不便，夢也能促進你痊癒
夢在轉變過程中的作用
浪潮夢
通過夢來調節日常情緒
良好的感覺與誠實的情緒
警告夢與健康
練習 1：通過孵化夢境來進行情緒釋放和培育創造性的對策
練習 2：使用清醒時的想象力來進一步探索你的情緒故事
第三章 釋夢的象徵性語言
夢是一種象徵性的故事
使用「接受—相信—澄清」釋夢法來解析你的夢境信息
剖析「接受—相信—澄清」釋夢法
主題釋夢法與分析法
發現出現在你的夢境日記中的潛在主題
第四章 在夢的主題和象徵符號的指引下採取行動
採取行動，實現未來的目標
常見的夢境主題：其通常所代表的情緒與對應的行動
如何理解你與集體性象徵符號、夢境主題的個人聯繫
第五章 在常見的象徵性夢境中旅行
夢境中的洞穴：多重象徵性意義和向內探尋
夢境中的山：力量和耐力
夢境中的曠野：廣闊的可能性
夢境中的房屋：情感上的愛、界限，以及基本的安全感
夢境中的水：情緒、無意識、靈魂和精神
在你的夢境中航行
練習 1：為了更大的幸福，構想具體的夢境
練習 2：和你的夢境一起做夢
練習 3：使用日常夢重建夢境
第六章 向你夢中的形象敞開心扉
夢中形象傳達給你的力量
令人厭惡或恐懼的夢中形象
第七章 清醒與睡眠之間的閾限空間
假眠狀態
朦朧狀態
一個自由寫作練習：發現「我是」
第八章 自主的夢
增強自我反思的能力可以引發清醒夢
通往清醒夢的多種途徑
醒來，再入睡
斯蒂芬·拉伯奇博士的記憶觸發法
在短暫的午休中體驗夢境
通過情緒上的專註穩定你的清醒夢
正念練習：關注你的雙腳
第九章 我清醒了，接下來該做什麼
清醒夢的基本原則
在清醒夢中獲得治愈
通過清醒夢釋放情緒
在清醒夢中去特定的目的地旅行
在清醒夢中變身
練習：在清醒夢中，放棄對結果的掌控
第十章 在現實生活中顯化清醒夢的力量
秘密夢境俱樂部的金鑰匙
練習：我知道我的夢正在來的路上
練習步驟：如何帶著意願去做夢
第十一章 靈魂引者和夢境嚮導
清醒夢與靈魂引者
夢境嚮導有多種形式
與夢境嚮導連接，體會共時性的藝術
在夢境中遇見其他的清醒夢者
第十二章 一位強大的夢者能為所有人而夢
是時候喚醒做夢者了
傾聽做夢者的聲音
致 謝

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