呼吸制勝-優化運動表現的呼吸技巧和策略哈維.馬丁 9787115644688 【台灣高等教育出版社】

Name: 呼吸制勝-優化運動表現的呼吸技巧和策略 哈維.馬丁 9787115644688 【台灣高等教育出版社】
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書名：呼吸制勝-優化運動表現的呼吸技巧和策略
ISBN：9787115644688
出版社：人民郵電
著編譯者：哈維.馬丁
頁數：204
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1690224
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內容簡介

本書共分為2部分，第1部分主要講解呼吸覺知，包括呼吸覺知的基礎、呼吸的解剖學和生理學、運動表現與呼吸的關係，以及情緒與呼吸的關係；第2部分重點介紹呼吸練習，作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習，可以集中注意力、放鬆身體、控制情緒和最大限度地發揮潛能。本書適合運動員閱讀，可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現；同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒，以及實現個人目標的讀者閱讀。

作者簡介

汪敏加，北京體育大學運動康復博士、臨床博士后；成都體育學院運動康復系副教授、碩士研究生導師；美國運動醫學會認證生理學家（ACSM-EPC）、國家康復治療師；參与國家擊劍隊、射擊射箭隊多個科技服務項目；參編、參譯專業圖書10本，主持、參与科研課題12項，發表國際、國內學術論文10多篇；主要研究方向：運動損傷的預防與康復、骨與關節退行性疾病的運動康復、產後康復。

練習索引
前言
序
致謝
第1部分呼吸覺知
第1章呼吸覺知的基礎
第2章呼吸的解剖學和生理學
第3章運動表現與呼吸
第4章情緒與呼吸
第2部分呼吸練習
第5章呼吸評測及其熱身
第6章氧合練習
第7章強化練習
第8章恢復、放鬆和情緒調節練習
第9章環境應激練習
參考文獻
關於作者
關於譯者
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