引爆孩子專注力許萍萍 9787554624241 【台灣高等教育出版社】

Name: 引爆孩子專注力 許萍萍 9787554624241 【台灣高等教育出版社】
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書名：引爆孩子專注力
ISBN：9787554624241
出版社：古吳軒
著編譯者：許萍萍
頁數：169
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1687557
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內容簡介

這是一本適合小學生自主閱讀的提升專註能力的課外書。上小學的小辰、露雅和天天是一個班的好朋友，他們一起學習，一起放學，還一起做作業。他們交流生活中、學習中遇到的許多問題，並一一克服遇到的困難。這本書就是圍繞小辰、露雅和天天在學習中遇到的專註力問題，而展開的討論。其中，小貼士對問題進行闡述，陳博士小錦囊有針對性地對提高專註力，學習力等問題，做出詳細的，具有參考價值的策略和方法。小辰、露雅和天天的故事，正是針對孩子們每天在學習中不能專註精神的問題，所以小讀者有一定的代入感。

作者簡介

許萍萍，浙江省作家協會會員，已發表文章700餘篇，出版圖畫書67冊、童話作品8冊。代表作品有《月光灑在花床上》《該吃誰呢》《大啊嗚》《兩片葉子不孤單》《魔法小提琴》《藏在心裏的信》等。曾獲冰心兒童文學新作獎、童謠大賽一等獎等獎項；多次被評為杭州市優秀作家。

第一章消除分心的事情
1 如何創建好我們的學習空間？
2 如何讓聽覺和視覺不受干擾？
3 如何熱情專註地投入到學習中？
4 我就是忍不住想玩呀
第二章做作業時的邊界感
5 當被打擾時，我該如何保持專註？
6 沒及時回復小明的信息，他不高興了
7 面對枯燥的學習，我怎樣才能保持專註？
第三章不要讓時間白白溜走
8 如何規劃自己的學習時間？
9 如何循序漸進地養成規劃時間的好習慣？
10 如何利用好課堂時間？
11你清楚每天的課程安排嗎？
12 如何將學習內容分主次先後呢？
13 學習前的準備工作有哪些？
14 怎樣才能按照要求完成作業呢？
第四章專註力漸進式訓練
15 衡量自己的專註力水平
16 有哪些專註力訓練方法？
17 為什麼我不願意做需要動腦筋的事情？
18 為什麼我被打斷後，不一會兒就又走神了？
19 拖延症也是因為專註力不夠嗎？
20 我看著黑板啊，怎麼注意力集中不到老師的板書上呢？
第五章課堂專註力大挑戰
21 為什麼我總是記錯老師口頭布置的任務呢？
22 上課的時候總是分神，該怎麼辦呢？
23 為什麼同樣的時間內，別人能完成的任務，我卻完不成？
24 如何讓自己的學習更高效？
25 為什麼會做卻考砸了？
26 不想受到批評怎麼辦？
27 提升成績和培養學習能力，哪個更重要？
28 負面情緒會讓我注意力不集中嗎？
29 內心受到干擾怎麼辦？
30 考試時粗心了怎麼辦？
第六章專註力正念練習
31 如何通過呼吸來調整自己的專註力？
32 可以通過哪些運動來提升專註力呢？
33 適當地休息能提高我的注意力嗎？
34 注意考前釋放壓力
35 體會愛給我們帶來的正念
36 睡前放鬆
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