塗鴉啟示錄-讓認知升級的40堂視覺筆記課 曼魚 9787512722736 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:中國婦女
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書名:塗鴉啟示錄-讓認知升級的40堂視覺筆記課
ISBN:9787512722736
出版社:中國婦女
著編譯者:曼魚
頁數:239
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1544526
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編輯推薦

小紅書高贊視覺筆記博主曼魚,教你如何用視覺筆記升級認知、逆襲人生。 以簡單有趣的視覺化的形式講述抽象的理論,讓讀者可以迅速掌握一系列行之有效的學習方法和思維工具,極大地提升讀者的思考能力,從而快速找到自我成長的方法和管道。 目標管理、習慣養成、時間管理、思維方式、學習方法、解決問題,40篇視覺筆記+6大維度,助您實現人生破局。 極簡手繪師林小白、暢銷書作者粥左羅傾情推薦。

內容簡介

你知道為什麼3小時能完成的事有些人卻要用30天? 如何把複雜的問題簡單地畫出來? 為什麼重要的事只有一件? 如何告別重複式的假裝學習? 本書精選了能夠實現個人成長、提高個人思考能力的40種思維模型以及學習方法,包括黃金圈法則、費曼學習法、番茄鍾工作法等,並將這些經典的論述和思維模型轉化成簡單有趣的視覺筆記,形成深刻的記憶點,讓讀者可以馬上理解和記住,以便更好地應用在生活和工作中,實現個人成長和認知提升。

作者簡介

曼魚,原名羅曼。四川大學傳播學碩士,視覺筆記達人。小紅書「曼魚的視覺筆記」自媒體主理人,「曼魚讀書繪」社群主理人。專註于視覺思維及方法論的研究。開發有線上課程「人人都能學會的視覺筆記」、訓練營課程「一年讀繪20本書」等。

目錄

PART 1 目標管理
內在動機:如何掌控自己的人生,過自主的生活
SMART法則:目標又倒了?也許你設立的目標不夠合理
黃金圈法則(上):你做事的順序可能反了
黃金圈法則(下):如何找到你的WHY
SWOT分析法:如何找到自己的職業定位
雙目標清單:光有待辦清單是不夠的
PART 2 習慣養成
改變的三要素:騎象人、大象以及路徑
原子習慣:關於習慣的兩大真相
掌控習慣:改掉一個壞習慣只需四步
高手的外掛:高效能人士的七個習慣
心流:渾然忘我的感覺是一種玄學嗎
多巴胺的啟示:如何擺脫沉迷,掌控自己
PART 3 時間管理
柳比歇夫的時間統計法:他為什麼能做這麼多事
帕金森法則:3小時能完成的事為什麼要用30天
番茄鍾工作法:一招擺脫拖延症
要事優先:為什麼重要的事只有一件
時間管理和注意力管理:你理解的時間管理可能是錯的
時間管理四階段:如何選擇適合自己的時間管理法
PART 4 思維方式
第一性原理:如何從事物的本質去思考
神經可塑性:停止「擺爛」,你的大腦永遠有重塑的可能
元認知:什麼是關於認知的認知
警惕反安慰劑效應:負面思維如何摧毀我們
成長路上的絆腳石:思維盲點與自我意識
成長型思維:兩種思維,兩種人生
成長型思維的啟發:思維模式對人際關係的影響
二階思維:凡事多問一句「然後呢?」
PART 5 學習方法
刻意練習:如何避免無效努力
考試腦科學:與其傻傻背書,不如懂點腦科學
檢索式學習法:告別重複式的假裝學習
費曼學習法:看似最笨的辦法常常是最有效的
達克效應:為什麼越無知越自信
如何保持創造力:補短板還是找長板
PART 6 解決問題
問題分析六要素:如何把複雜的問題簡單地畫出來
SQVID視覺思考五要素:如何五步開啟想象力
金字塔原理:你確定別人知道你在說什麼嗎
SCQA模型:如何講好一個故事
MECE分析法:如何把握問題的核心
效率腦科學:如何用腦科學提升工作效率
帕累托法則:四兩撥千斤原來是真的
奧卡姆剃刀:問題的答案往往是最簡單的那個
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