青少年功能性動作訓練方案設計探究 潘聚仟著 9787573121912 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書首先介紹了功能性訓練的概念，在此基礎上對功能性訓練的動作特點和訓練理念以及功能性運動表現的整體連續性進行解讀，接著介紹了青少年生長發育的生理學基礎及青少年功能性訓練的基本動作。基於此，本書提出了青少年功能性訓練的基礎動作方案設計，並對青少年功能性動作訓練中可能出現的問題給出了相應優化建議，讓功能性訓練能夠更加高效、科學的為青少年健康服務。最後附上了功能性動作篩查評估的相應表格和指導案例等，供讀者進行參考。
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