希望下一次哭,是因為太幸福 沈一只 9787570232284 【台灣高等教育出版社】

作者簡介
沈一隻，畢業於浙江工業大學，現居杭州。專註于情感領域的優質創作者，抖音平台百萬粉絲追更的情感博主，全網粉絲近千萬。開創「一隻解憂雜貨鋪」粉絲互動平台，進行情感直播解疑，深受粉絲喜愛。

精彩書評
愛情沒有上上籤，也從來都不保甜。如果因為怕傷害就拒絕愛，那人生未免有太多遺憾；但如果為了愛而弄丟自己，那人生又未免太過辛苦。
愛情里的「病人」，其實都是想要愛的人。但如果每段戀情都是「不放心，不開心，不甘心」；滿腦子都是「難道是？為什麼？憑什麼？」那麼你一定要讀沈一隻的這本書。
它是單身必看的情感避坑指南，也是戀愛必讀的愛情解惑指南。讀完這本書，沒遇到真愛的人會收穫單身的底氣，愛得很辛苦的人會收穫愛下去的決心，愛得不甘心的人會收穫放手的勇氣。
它能讓人真正地變清醒。清醒並不意味著不愛了或者沒激情，而是意味著拒絕誘惑，停止糾纏，放棄混亂，變得堅定、真誠、洒脫——在這路遙馬急的人間，做個為愛衝鋒的勇士。
——百萬圖書銷量作家 老楊的貓頭鷹

目錄
CHAPTER 01
心動只是導火索，心定才是愛情的開始
戀愛后沒有距離感的異性朋友不是親密，是越界?
選擇另一半時，三觀和性格真的很重要嗎？?
心動只是導火索，心定才是愛情的開始?
我的愛，從來不和差點兒意思的人周旋?
珍惜每一份熱情，不討好任何的冷漠?
愛是需要積累的，不愛也是?
我介意的不是你的過去，而是你的過去還沒有過去?
這世上只有和好，沒有如初?
變心是一種本能，但忠誠是一種選擇?
和最愛的人說最狠的話，和陌生人說心裡話?
分享欲的喪失，是散場的開始?
愛情有斷才有續，有舍才有得，有離才有合?
CHAPTER 02
我永遠有病，你永遠有葯
哪怕輸，也比不做要強?
純粹的愛情是明知不可為而為之的篤定?
人總是容易愛上那些不願意認真愛自己的人?
在愛里拼盡全力，可比躊躇觀望的人更有種?
我不想成為你青春里的那個人，要做和你白頭到老的人?
這也許不是我最好的選擇，但這是我的選擇?
大方地表達愛意，沒什麼可丟人的?
愛你這件事，我永遠保有最大的熱情和真誠?
正是到了難以心動的年紀，心動才顯得尤為可貴?
我從未期待過婚姻，直到你來?
CHAPTER 03
我儘力喜歡過，但聚散不由我
小時候詞不達意，長大後言不由衷?
縱使結局不如意，遇見即是上上籤?
我儘力喜歡過，但聚散不由我?
所有大張旗鼓的離開都是試探，真正的離開都悄無聲息?
你別後退了，我不往前就是了?
或許換個時間，我們真的合適?
愛意隨風起，風止意難平?
你在計劃著未來，他卻已謀划著離開?
「我沒事」這句話掩蓋了所有，也道出了所有?
未成定局的事，就不要弄得盡人皆知了?
不是所有的感情一定有結果，但一定有意義?
懂事太累，成本太貴?
CHAPTER 04
愛你總有辦法，不愛都是理由
他不是不想談戀愛，只是不想和你談戀愛?
愛你總有辦法，不愛都是理由?
愛情有演技，你得有眼睛?
愛情可以衝動，但絕對不能盲目?
不是沒你不行，而是有你更好?
有心者不用教，無心者教不會?
有人選擇歇斯底里，有人選擇沉默不語?
他不會因為你委曲求全就倍加珍惜?
愛你的人生怕給得不夠，不愛的人總嫌你要求太多?
一張愛你的嘴，一百個不愛你的細節?
愛應該是寵愛，是偏愛，是首選，是例外?
CHAPTER 05
愛自己，是終身浪漫的開始
願你成為自己的太陽，無須憑藉誰的光芒?
就算全世界都不喜歡你，你也是唯一的你?
我怕我配不上自己所受的苦難?
沒有迴音的山谷，不值得縱身一躍?
愛自己，是終身浪漫的開始?
我曾對你心動過，但是趕路要緊?
大步往前走，不要回頭看?
一個人挺好，沒有失望，沒有辜負?
愛者鬱鬱寡歡，不愛者逍遙自在?
一扇不願為你開的門，一直不停敲是不禮貌的?
不耗著別人，也是對感情的一種尊重?
我會用絕對的理智壓制這場要命的喜歡?
傷害沒有讓我變得更完美，但讓我變得更完整?
后? 記

精彩書摘
1 ·喜歡是心動，而愛是心定·
什麼是喜歡？是第一眼的心動。對方開心你也跟著開心，對方難過你也隨著難過，對方的一舉一動、一言一行都牽引著你的心緒。喜歡總是帶著青澀和懵懂，帶著不自覺的躲閃和討好意味，讓人學會小心翼翼地收斂自己的缺點。
什麼是愛？是點滴喜歡沉澱后的心定。對方開心你與有榮焉，對方難過你異常心疼，對方的一舉一動、一言一行都是你心之所向。愛總是深沉的樣子，帶著滿滿的安全感，讓人不自覺暴露缺點后依然能感受到沉穩安定。
有人說過：「喜歡是放肆，而愛是克制。」心動的喜歡雖然熱烈但很脆弱，而心定的愛卻能讓人變得勇敢且堅定。所以，我覺得心動是一場戀愛的開始，而心定才是一段愛情的開始。
2 分享欲的喪失，是散場的開始
有多少人的愛情，歡喜始於熱戀時的無話不說，失落始於散場時的無話可說？
·看到街邊的一朵花，首先想的是拍照發給他·
愛一個人的方式有很多種，但長久地保持旺盛的分享欲的愛一定是最普通而又動人的一種。它不是說你每天向我報備自己的生活，而是一種你看到所有喜歡的東西時都能第一時間想到我的條件反射。這是一種自發且主動的行為，是我們在平淡的生活中把珍貴愛意表達出來的有效方式。
真正喜歡一個人，就會想和他分享自己生活中的點點滴滴。你會發現自己對他有說不完的話，身邊發生的所有事、遇到的所有人、看到的所有有趣的東西都會忍不住分享給他。即使分享的是街邊的一棵草、一朵花，因為有了可以分享的人，一切都變得有意思、有意義起來。你可以觀察一下，身邊即使性格再內向、感情再慢熱的人，在喜歡的人面前也會不自覺地開始活躍起來。
愛意不會隨著時間和新鮮感而流失，分享欲也是。愛你的人，哪怕你說的都是廢話，他也會聽得一字不落；不愛你的人，聽到你的聲音都會感覺深受荼毒。
相愛的人之間不可能永遠都有新的話題，但可以永遠都有話題，比如遇到的人、吃到的美食、看到的風景、聽到的音樂、對生活的不滿、對工作的吐槽、對未來的暢想、對以前的回憶正是這些瑣碎的日常才能呈現出我們真誠的愛。
其實我知道，這些日常瑣碎不美好、不有趣也不讓人心動，但就是因為是與你分享，它們才充滿生命力。即使你沒有及時回復也沒關係，因為在分享給你的那一刻，我已經感受到了世界的有趣和我愛你的意義。
·愛意的流失，都是從失去分享欲開始的·
如果兩個人相愛，分享欲一定是不可或缺的存在。但是，分享欲是要靠回應來延續的，有時候讓人開心的不是分享這件事，而是即使你講了一堆廢話但還會被認真傾聽、回復的感覺。如果我一如從前興緻勃勃地和你分享一個新奇的事物、一次有趣的經歷，你卻已經無法耐心傾聽、認真回應時，那我也會慢慢收起當時的心情，你慢慢無法理解我的喜怒哀樂，我漸漸無法觸摸你的悲歡離合，失望攢夠了，總有一方會選擇離開。所以，愛意的流失在一定程度上就是從分享欲的減少開始的。
曾有一個朋友凌晨找我哭訴，她和戀愛三年的男朋友分手了。下面是她的講述：
「剛在一起時，我們每天都有說不完的話，能從早聊到晚。他雖然工作很忙，但還是每天給我發很多消息，比如每天必有的『早安』『晚安』、今天點的外賣、同事吐槽的趣事、刷到的有意思的視頻、下班路上遇到的小動物我以前從沒發現世界如此有趣，收到消息后，都會傻笑著一一回復。
「我也經常給他分享我看到的有趣的東西，比如一朵沒見過的野花，或者吐槽一下午餐太咸、工作太累其實飯咸了有什麼好說的呢，可那時的我們總覺得這就是值得一說的事。
「但不知道從什麼時候開始，他慢慢減少了和我分享日常的次數，甚至不再給我發消息，有時候我們的聊天更像是一種不得不進行的任務，從原來的事無巨細簡化成『吃了』『在忙』『太累了，以後再說』這些再敷衍不過的回復。
「直到我無意間看到他和另外一個女生的聊天記錄，半年的時間中，兩人的聊天讓我想起了我們認識的最初。原來在那些我收不到消息的日子里，他那些對我閉口不言的情緒，早已換了一個人傾訴，也把對我的愛轉給了別人。那一刻我突然明白，現在讓我們繼續在一起的理由，已經不再是愛和期待，而是不得已和無奈。所以，我們平靜地分手了。」
原來一段感情，我們可以設想無數個開始，卻只能接受一種結局；我們可以粉飾開始，卻無法改變結局。
在戀愛中，分享欲包含了太多的熱情和愛意，見證了相愛的最好模樣，也見證了不愛的敷衍狼狽。所以如果有幸遇到一個肯和你分享點滴瑣事的人，請盡量珍惜吧，那是他正在愛你的證據。
3 愛情說來也很簡單，不過是她一路跌跌撞撞地前行，你一路磕磕絆絆地陪伴，直到終點雙方都沒有離開。
4 拋開熱戀時的花前月下細品茶，歸於平淡的柴米油鹽話桑麻，撐得過數十年這樣平淡的生活，你的心動才算愛情。
5 相愛的人之間不可能永遠都有新的話題，但可以永遠都有話題，比如遇到的人、吃到的美食、看到的風景、聽到的音樂、對生活的不滿、對工作的吐槽、對未來的暢想、對以前的回憶正是這些瑣碎的日常才能呈現出我們真誠的愛。
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