這書能讓你戒酒施思維 9787522901237 【台灣高等教育出版社】

Name: 這書能讓你戒酒 施思維 9787522901237 【台灣高等教育出版社】
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書名：這書能讓你戒酒
ISBN：9787522901237
出版社：中國紡織有限公司
著編譯者：施思維
頁數：338
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1552853
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內容簡介

《這書能讓你戒酒》是一本戒酒工具書，介紹了各種戒酒方法。戒酒絕不是這麼簡單的事，戒酒的難，只有戒過酒的人才知道。癮分為生理癮和心理癮，戒癮也主要戒的是心癮。本書以消除慾望、清除心癮為目的，介紹了戒酒的具體措施，包括戒酒具體戒的是什麼、你是如何染上酒癮的、酒文化真的是文化嗎、戒酒前你要做哪些準備，等等。

第一部分戒酒很簡單
第1章癮是什麼
第2章癮不是愛好，也不是習慣
第3章酒癮主要是心癮
第二部分戒酒，戒什麼
第4章酒精的生理依賴
第5章傳統戒酒法
第6章酒精的心理依賴
第7章戰勝潛意識的四大法寶
第8章怎樣閱讀「輕鬆戒酒法」
第三部分戒酒戒的是心癮
第9章以前你為什麼戒不了酒
第10章錯誤的戒酒方法
第11章輕鬆戒酒法與傳統戒酒法的區別
第12章認知重建去心癮
第13章酒精的「魔性」
第14章戒酒是選擇一種健康的生活方式
第15章測測你的酒精依賴度
第16章猿猴釀酒的傳說
第四部分喝了這麼多年酒，你不一定認識它
第17章認識酒精
第18章你真的知道酒的味道嗎
第19章酒癮的騙局
第20章多巴胺欺騙
第21章酒精的陷阱
第22章為什麼有人「海量」，有人一喝就醉
第23章酒精對人體的傷害
第五部分你是怎麼染上酒癮的
第24章社會信息灌輸
第25章「適量飲酒，有益健康」是真的嗎
第26章測測你的安全飲酒量
第六部分「酒文化」有文化嗎
第27章漢字中的酒
第28章中國古代酒文化與現代酒桌文化
第29章戒酒後能輕鬆參加酒場和飯局
第30章酒詩的「欺騙」
第31章中國古代四大著名「酒鬼」
第32章永嘉詩丐
第33章古人也戒酒
第七部分溫水煮青蛙
第34章酒精，偷走了你的時間
第35章容易被人忽視的酒精性精神傷害
第36章自我欺騙——戒酒的最大障礙
第八部分萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶
第37章酒之於夏商周
第38章茶與酒
第九部分先別急著戒，再準備一下
第39章設定戒酒日
第40章戒酒儀式很重要
第41章這些喝酒的好處是假的
第42章戒酒後的好處
第43章永遠不喝第一口酒
第44章戒酒後，你不必擔心
第45章把這些話多讀一讀，戒酒一點都不難
第46章你是不是已經迫不及待了
第十部分你是個快樂的非飲酒者了
第47章戒酒儀式
第48章如何幫助他人戒酒
參考文獻
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