神奇的營養心理學-如何用營養保持身心健康 (美)肖恩·M.塔爾博特 9787500173830 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
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書名:神奇的營養心理學-如何用營養保持身心健康
ISBN:9787500173830
出版社:對外翻譯
著編譯者:(美)肖恩·M.塔爾博特
頁數:196
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1552980
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抑鬱、焦慮和倦怠被稱為現代社會的“精神瘟疫”,心理與精神健康問題更是困擾著全球數百萬人,針對這一現象,書中介紹了營養心理學的概念,並詳細闡述了基於營養心理學提出的“腸腦心軸-身心同頻法則”。我們身體中的“腸心腦軸”像高速公路一般,能夠通過營養、運動和心態的高效同步傳輸來改善身體能量、精神敏銳度和情緒健康,養護大腦和身體的生物群系,達到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康狀態。
此外,作為營養生物學家,作者在書中還詳細介紹了數十種常見膳食補充劑的營養價值和功效,如益生菌、多酚、紅景天、藏紅花等。
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