幸福人生導航 厲吉文 9787560778181 【台灣高等教育出版社】

編輯推薦
作者在本書中試圖根據自己的生活、教育、工作經驗和親身體會，用簡明扼要與樸素的語言揭示人生的深刻哲理。
本書可成為引導幸福人生的經典之作，成為我們幸福人生旅途上的「好助手」和「導航儀」，讓我們的生活更加幸福美好。

內容簡介
人的一生會遇到諸如幼兒培養、智力開發、青少年學習成績提升、應對高考壓力、大學生和研究生學習生活、擇業成才、戀愛婚姻、心理健康、精神抑鬱、思想困惑、身處逆境、認知誤區、朋友交往、職務升遷、創業致富、企業管理、金融理財、身體健康、養生保健等一系列問題。如何處理這些問題，如何避免陷入困境和誤區，或引導已陷入誤區的人們走出誤區，沿著幸福人生航道繼續前行、就是寫作這本書的任務和目標。
本書作者的講解溫柔平和而入情入理，既有個人的人生經驗，也有文化經典和中國老祖宗的人生智慧。文章看似平常無奇，卻如米麥蔬飯，令人久食不厭，平淡而有真味，讓人生起追逐幸福的信心。

作者簡介
厲吉文，原山東大學教授、博士生導師，一位務實的教育家、科學家、企業家，全國勞動模範，享受國務院政府特殊津貼。榮獲建國七十周年紀念章、國家發明獎及多項省部級科技進步一等獎，山東十大傑出青年科技專家、寧夏傑出企業家、山東省大學生社會實踐優秀指導教師、山東工業大學優秀教師、山東工業大學模範班主任等榮譽稱號。
從事教育、科研、產品開發、銷售工作近二十年、后在政府、企業工作多年。歷任山東大學繼電保護研究所副所長、山東電監辦價財處長、電力稽查處長、安全監管處長、市場價格監管處長，華電集團山東公司總工程師、副總經兼總工程師、黨組書記兼副總經理、總經理兼黨組副書記，華電寧夏公司黨委書記兼執行董事、銀川市「東熱西送」工程常務副總指揮，兼任過多家大型企業董事長。

目錄
孩子培養篇
關於小孩吃飯的問題
關於小孩哭鬧的問題
孩子的智力開發和培養
糾正孩子的不良嗜好
教育培養孩子的誤區
學習應考篇
學生如何應對中考和高考
如何提高孩子的學習成績
如何減輕孩子的學習壓力
如何激發孩子的學習興趣
尊敬老師是學習好的前提
給孩子和自己留一個出口
青年成才篇
如何規劃四年大學生活
研究生學習期間需要把握的問題
遺傳和早期經歷對人生的影響
如何儘快適應社會
如何搶抓成功機遇
沒有學歷也可以成才
平台與能力的關係
敬業與能力的關係
如何處理好上下級關係
心理誤區解惑篇
如何對待逆境
抑鬱與心理健康
友誼與忠誠
三七二十二
謊言與欺騙
務虛與務實
表揚與讚美
愛情與婚姻
提升形象氣質
事業工作篇
關於創新與創業
企業制度與企業文化
能人敗於傲與庸人敗於惰
電信理財詐騙和金融陷阱
這個班級從四十多名到第一名
鋼鐵是這樣煉成的
如何快速化解矛盾，實現共贏
企業如何實現從虧損到盈利
身體健康篇
健康與運動
健康與陷阱
慢性鼻炎的康復經驗
慢性胃炎和萎縮性胃炎的康復經驗
腰肌勞損和腰椎間盤突出康復經驗

精彩書摘
關於小孩吃飯的問題
我家對門住著一對年輕夫婦，小孩兩歲多一點。每到吃飯時間，小孩就在門外哭鬧，問其原因，小孩媽媽說，你看孩子瘦成這樣，可讓他吃飯他卻不吃，然後小孩的媽媽就嚇唬孩子說「不想吃飯，就把你關在門外別回家了」。小孩又是哭又是鬧，我見狀就把如何培養孩子正確飲食習慣的方法告訴了小孩的媽媽，從此，吃飯時間再沒聽到小孩的哭聲。
現在小孩吃飯的問題已成為許多家庭的一個大問題，不是沒有豐富的食品，而是由於食品過於豐富而孩子不想吃。為了讓孩子能夠多吃飯、按時吃飯，可以說許多父母絞盡腦汁；而父母越是擔心孩子不吃飯或吃不飽，孩子就越是不配合，有時即使餓了也不吃。有的父母為了讓孩子吃飯，採用哄騙、承諾、恐嚇甚至打罵等多種手段和措施，效果還是不好，鬧得大人小孩吃飯都不開心，甚至孩子哭哭啼啼。吃飯本是一件很愉快的事情，結果變成了一場「戰爭」，久而久之，有些孩子還得了厭食症，身體營養不良。
吃飯是人的本能，孩子一出生，什麼都不會做，但就是會吃奶，而且吃得很用力，以至於人們常用「連吃奶的力氣都使出來了」來形容一個人費儘力氣干好一件事，可見小孩對於「吃」是多麼渴望、多麼用力。另外，我們在電視節目《動物世界》中也經常會看到當鳥叼食回巢時，小鳥都爭先恐後地搶奪食物的鏡頭。從生理學上來講，人也具有動物的生理特徵，吃飯本來是人的天性和慾望之一，那為什麼現在的小孩就是不願意吃飯，而且把吃飯當成一種負擔呢？我認為，主要是由於許多父母過於疼愛孩子，總是希望孩子能多吃一些，擔心孩子吃不飽，營養跟不上，即使孩子吃飽了，還要想辦法採取各種手段和措施硬讓孩子多吃，久而久之，孩子便把吃飯當成一種負擔，即便餓了也不吃，非要經過一番鬥智斗勇的拉鋸戰，才勉強把飯吃下去。
一般來說，人最煩、最難受的是你已經吃飽了，別人還強迫你繼續吃。我想我們每個成年人都有這樣的體會：當你已經吃飽了，別人再強迫你繼續吃，你會感覺特別難受。我孩子小的時候，她媽媽也總是擔心孩子吃不飽，每次都為了吃飯而鬥爭，非強迫孩子多吃一些。有一次我看她媽媽已經吃飽了，我就拿了個饅頭，讓她媽媽繼續吃，她媽媽說什麼也不吃，還說她已經吃飽了，我說：既然你吃飽了不能再吃，為什麼每次孩子已經吃飽了還非要逼孩子繼續吃呢？如果父母不及時糾正這一錯誤做法，時間一久，孩子便把吃飯當成一種負擔，這樣很容易使孩子得厭食症，其後果是即使孩子餓了，他也討厭吃飯，甚至把吃飯當成要挾父母的手段和措施，以滿足其無理要求。民間早有「孩子不怕餓著怕撐著」的俗語，在古代物質生活比今天差的情況下，老百姓都懂這個道理，在今天物質生活比較富裕的情況下，我們更應深刻理解這一理念，反思孩子不願吃飯的原因，讓吃飯成為家長教育培養孩子的有力抓手和指揮棒，讓吃飯成為父母和孩子享受美餐的美好時刻，而不應當成為孩子要挾父母的手段和措施，成為每天孩子和家長的負擔。
不讓父母採取各種手段和措施強迫孩子吃飯，不是讓父母不關心、不關注孩子吃飯，而是家長應當每天給孩子準備好孩子喜歡的可口飯菜。吃飯的時候，許多家長的錯誤做法是自己不吃飯，先讓孩子吃飯，孩子肯定想你自己為什麼不先吃飯卻讓我先吃飯。正確的做法是父母先帶頭坐下吃飯，一般孩子自然會過來吃飯。我記得有一次我和孩子一起坐在沙發上看電視，我削了一個蘋果就自己吃起來，孩子看我吃得很甜就說「爸爸給我一點吃好嗎？」我故意給了她很小一塊蘋果，她一會兒吃完了就又向我要，若是我一開始自己不吃就先把一個大蘋果給她吃，她一般是不會吃的。另外，在孩子吃飯時家長也可以適當進行科學引導，這種引導要與孩子當前的理想和渴望結合起來，譬如孩子如果經常受大一點的小夥伴的欺負，家長可以告訴他好好吃飯，就可以強壯起來，變成大塊頭，小夥伴就再也不敢欺負他了；如果孩子喜歡當航天員，家長就告訴他只有好好吃飯，身體強壯起來才可以當航天員，具體引導措施要根據孩子的特點而定，最終吃不吃由他。有時孩子吃飯像成人一樣也有周期性，有時食慾好飯量大一些，有時食慾差飯量小一些，這都是正常現象，絕不可使用各種強制措施和手段強迫孩子吃飯，要順其自然，這樣孩子就會自然養成良好的飲食習慣，既有利於孩子身心健康、正常成長發育，又可減輕家長負擔。還有些學者建議，孩子不吃飯餓他一兩頓就好了，這也是一種辦法，但大部分父母不忍心用這種「殘忍方法」。
孩子在吃正餐時不好好吃飯的另一個原因是吃零食過多，我女兒小的時候，在吃正餐時基本上也是不想吃飯。記得有一次過春節保姆回家了，我帶她出去玩，堅持不給她買零食吃。中午回家吃飯時，孩子媽媽照常熱了兩個饅頭，炒了一盤菠菜，基本上沒給女兒準備飯菜，因為平時吃正餐時女兒基本上不吃。結果那天中午女兒吃了一個饅頭，炒的菠菜基本都被她一個人吃了，她當時想吃飯的那種熱情令我終生難忘。所以孩子在吃正餐時不願吃飯的

前言/序言
人的一生可能會在不
同的年齡階段遇到幼兒培
養、智力開發，青少年學
習成績提升、應對高考壓
力，大學生和研究生學習
生活適應，擇業成才、戀
愛婚姻，心理健康、精神
抑鬱、思想困惑、認知誤
區，朋友交往、職務升遷
、創業致富、企業管理、
金融理財，身體健康、養
生保健等一系列問題，這
些問題有時會讓我們陷入
困境和困惑之中，使我們
偏離幸福人生的航道。那
么，引導人們在一生中都
始終沿著幸福的航道行駛
，避免陷入困境和困惑的
誤區，或引導已陷入困境
和困惑誤區的人們走出誤
區，這就是本書的目標和
任務。
由於無用書的泛濫，
現在好多人寧願花錢買一
杯咖啡或飲料，也不願花
同樣的錢去買一本有實用
價值的書；況且，很多書
冗長煩瑣，無多大實用價
值，在生活節奏越來越快
、信息量越來越大的今天
，幾乎很少有人有時間把
這些冗長煩瑣的書讀完，
許多書被束之高閣；互聯
網上的信息也艮－莠不齊
，可信度不高，易產生誤
導。本書簡明扼要，各部
分之間沒有必然的聯繫，
讀者對哪一部分感興趣就
可以單獨閱讀該部分，沒
有必要把整本書都讀完，
就像汽車上的電子導航，
當您在人生旅途中遇到什
么問題時，只需花很少的
時間，就可以找到通向幸
福彼岸的方法。例如，關
于抑鬱與心理健康問題，
本書嘗試只用一篇的內容
和實例就解決世界暢銷書
《蛤蟆先生去看心理醫生
》整本書所要解決的問題
。
筆者在書中試圖根據
自己的生活、教育、工作
經驗和親身體會，用樸素
的語言揭示人生的深刻哲
理。無論您多大年齡，無
論您從事什麼職業，無論
您社會地位如何，相信本
書都會對您的人生和您的
下一代及家庭成員有所幫
助。習近平總書記教導我
們說，社會主義是干出來
的。幸福是奮鬥出來的，
在創造我們每個人幸福美
好生活的人生旅途上，我
們需要更加高效、勤奮、
務實的理念，讓《幸福人
生導航》成為我們幸福人
生旅途上的「好助手」和「
導航儀」，讓我們每個人
的生活更加幸福美好。由
于本人學識粗淺，書中難
免有謬誤之處，在此真誠
歡迎廣大讀者朋友提出更
好的意見和建議，進一步
完善《幸福人生導航》，
力爭讓本書成為引導幸福
人生的經典之作，成為我
們幸福人生的友好助手。
厲吉文
2023年1月