品格養育-高質量互動提升孩子的情商和逆商謝莉.喬漢 9787111759621 【台灣高等教育出版社】

Name: 品格養育-高質量互動提升孩子的情商和逆商 謝莉.喬漢 9787111759621 【台灣高等教育出版社】
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書名：品格養育-高質量互動提升孩子的情商和逆商
ISBN：9787111759621
出版社：機械工業
著編譯者：謝莉.喬漢
頁數：313
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1684508
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內容簡介

教養就是建立並維持一種獨特的親子關係，讓孩子在成為自己、找到自己在這世上的一席之地的過程中，感受到安全、愛、支持與接納。作為父母，你自然會覺得有責任保護你的孩子免於糟糕的經歷，但你不需要保護他們免受每一次讓他們感覺不好的經歷。本書提供了一套全面而實用的策略，幫助父母學會平衡左腦教養模式和右腦教養模式，學會關注自己、關注孩子的大腦和情緒，學會接納孩子真實的樣子並與孩子建立深度聯結。書中還提供了大量練習及情緒調節技巧，幫助父母在日常生活中實踐和應用書中的理論，增強親子關係並培養身心健康的孩子。

作者簡介

姜帆，北京師範大學應用心理學碩士，主要譯著有《靜觀自我關懷》《不被父母控制的人生》《硅谷超級家長課》等。

第1章到底何謂教養
親子聯結是教養的核心
是什麼阻礙了聯結
我們關注的是真正對發展重要的事嗎
什麼是情商？它為什麼重要
第2章教養如何塑造孩子的情商
遺傳的作用
經歷對我們的影響實實在在地深入了細胞層面
大腦如何影響我們的情緒和行為
什麼樣的教養能積極地塑造情商
我們的大腦可以逐漸改變和發展
教養沒有終點
第3章為聯結做準備
支撐聯結的三個基本要素
理解大腦：它的根本目的是什麼
大腦是由什麼構成的？它是如何工作的
大腦的三層結構越和諧，教養方式越積極
左右半球：你觀察和接觸世界的視角
兩個半球的差異會如何改變你看待世界的方式
兩個半球之間的主要區別是什麼
讓兩個半球一起工作
第4章大腦的兩個半球如何影響你的教養能力
親子聯結會自然產生嗎
用好奇心來教養，而非評判
教養需要靈活性和開放的心態
如何用自省、平衡的方法來管教孩子
倡導右腦主導的開放性陪伴
第5章建立親子聯結之前先理解情緒
你的教養方式是由你的大腦決定的
什麼是情緒
情緒加工主要發生在右半球
情緒調節是什麼
第6章情緒調節與情緒失調
健康的情緒調節需要對身體的覺察
當你處在「容忍之窗」內時，才有相互聯結的教養
離開「容忍之窗」會觸發哪些問題
迴避與補償：無益的應對策略
你的情緒調節能力會影響你的孩子
年幼的孩子如何調節情緒
我們為什麼需要停止使用語言
情緒調節在實際情況中是如何起作用的
如何有效地與孩子共同調節情緒
第7章依戀：情緒調節的重要性
依戀是我們建立關係的媒介
孩子最早的自我意識取決於父母的非言語反饋
我們如何回應孩子的情緒決定了他們處理自己的
情緒的方式
與孩子保持聯結，但也要保持邊界
第8章你的依戀類型決定了你的教養方式
了解四種依戀類型
幫助孩子容忍他們的消極情緒
幫助孩子理解他們的次級情緒
要想共情孩子，需要先照顧好自己
第9章大腦和神經系統決定了我們回應孩子的方式
邊緣系統：教養大腦的核心
「我安全嗎」「你是站在我這邊嗎」
「戰鬥、逃跑或僵住」的防禦策略
威脅檢測的過程是否平衡
我們為什麼對孩子發脾氣：邊緣系統失控
如何減輕對孩子的反應強度
第10章情緒安全感
情緒互動對生存至關重要
你是否知道自己什麼時候激動，什麼時候平靜
「迷走神經剎車」：逆商的關鍵
第11章情緒安全感如何影響日常親子互動
社會參与系統使人進入不同的教養狀態
關注孩子的社交和情緒調節能力
你們真的建立聯結了嗎
提升親子互動質量的日常練習
放慢速度，聯結就會自然產生
親子同步互動很重要
培養慈愛的能力
第12章你處於哪種情緒調節模式
情緒調節的三種模式
「進取與努力」模式
「威脅與防禦」模式
帶來壓力的錯誤思維方式
「平靜與聯結」模式
如何在這三種模式間轉換
第13章為用心的聯結創造良好的環境
請先照顧好你自己
培養孩子的平衡能力與逆商
致謝
參考書目
參考文獻
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