養胃有道 治腸有方 檀碧波 9787521445374 【台灣高等教育出版社】

目錄

第一章 初識胃腸 01 9米長的旅程：從食物到便便 / 2 02 有點醜但是很溫柔的胃 / 4 03 人生無常，大小腸 / 8 04 腸道菌群有什麼作用 / 10 05 人的第二大腦：腸腦 / 12
第二章 胃病偏愛的15種胃 01 重口胃 / 14 02 速食胃 / 16 03 燙食胃 / 17 04 外賣胃 / 19 05 饑餓胃 / 21 06 伸縮胃 / 23 07 生冷胃 / 24 08 不潔胃 / 25 09 胃 / 26 10 煙酒胃 / 27 11 濃茶胃 / 29 12 懶惰胃 / 31 13 緒胃 / 33 14 熬夜胃 / 35 15 心不在焉胃 / 36
第三章 胃，小心幽門螺桿菌 01 幽門螺桿菌存在”人傳人”現象嗎 / 38 02 吹口氣就能讓幽門螺桿菌現原形 / 40 03 殺死幽門螺桿菌，一定斬草除根 / 42
第四章 注意排便、排氣給出的身體信號 01 新奇的黑色便便 / 46 02 排便次數多又軟，是腸道更通暢嗎 / 48 03 體內有病排氣先知 / 51
第五章 警惕腸癌找上門 01 富貴得來的病 / 54 02 你被腸癌盯上了嗎 / 55
第六章 小毛病，大隱患 01 消化不良是病嗎 / 62 02 逃不開的反酸燒心 / 63 03食後哽噎不只是食管的毛病 / 65 04 常腹脹別忽視 / 67 05 吃得不多但很快就飽了是怎麼回事 / 69 06 胃疼不是病？疼得很要命 / 70 07 肚子不餓卻咕咕叫 / 72 08 胃不舒服也能讓心很痛 / 75 09 慢性萎縮性胃炎離癌有多遠 / 76 10 胃內竟長了腸上皮 / 78 11 胃內長了息肉怎麼辦 / 80 12 癌症的近親：腸息肉 / 82 13 潰瘍也能變成癌嗎 / 84 14 便中帶血不只是痔瘡 / 86 15 不刻意減肥也能變苗條 / 88 16 常莫名腹痛不是小問題 / 90
第七章 “痛苦的胃鏡”和”羞恥的腸鏡” 01 胃鏡和腸鏡不是同一根管子 / 92 02 胃腸鏡沒症狀也要做 / 94 03 胃腸鏡檢查的真面目 / 9 鏡子會不會捅穿我的胃腸 / 99 05 胃鏡，可以有多種選擇 / 100 06 胃腸鏡多久做一次 / 105
第八章 並不嚇人的檢查手段 01 擁有一雙”透視眼”——X線 / 108 02 分層掃描的奇妙——CT / 110 03 ”叮叮”很熱鬧——磁共振 / 111
第九章 不只關注更要管住嘴 01 遠離腸道 / 114 02 高纖維蔬果：腸道健康的保護神 / 116 03 剩飯剩菜能吃嗎 / 117 04 大蒜是”“嗎 / 119 05 不得不提的”十字花科蔬菜” / 1 06 食譜裡的 / 121 07 牛奶：不僅鈣還抑癌 / 123 08 咖啡能，可信嗎 / 124
第十章 “三早”記心間，不再談癌色變 01 得了胃腸癌，還能活多久 / 126 02 善於潛伏的胃腸癌 / 127 03 小病不醫拖成癌 / 128 04 得了胃腸癌還有救嗎 / 129 05 無癌生存不是夢 / 130
第十一章 胃腸癌方法多 01 新興的內鏡 / 132 02 ”大刀闊斧”的外科手術 / 134 03 層出不窮的化療方案 / 13 免疫與靶向——有目標的”殺手” / 138 05 腹腔熱灌注化療——可以”燙”死癌細胞嗎 / 139
第十二章 胃腸癌術後康復有妙招 01 術後飲食是 / 142 02 早期鍛煉有必要 / 145 03 貧血要做到 / 147 04 蠕動防胃癱 / 149
第十三章 “以訛傳訛”不可信 01 胃腸癌會傳染嗎 / 152 02 胃腸癌會遺傳嗎 / 153 03 吃得越好，胃腸癌長得越快嗎 / 154 04 吃肉助長癌細胞，吃素更好嗎 / 155 05 不吃糖能餓死癌細胞嗎 / 156
第十四章 養護胃腸的靈丹妙 01 與非的區別 / 158 02 調節 腸道菌群的制勝法寶 / 160 03 解救”胃腸抽筋” / 161 04 助力胃腸消化的”良” / 162 05 減輕便秘有妙招 / 163 06 胃黏膜的”保護傘” / 165 07 止瀉有哪些 / 168
第十五章 中胃腸有 01 中醫教你辨胃病 / 170 02 老胃炎，中醫有妙招 / 172 03 結腸炎，中醫來助力 / 17 中醫講”忌口” / 178 05 食同源養胃腸 / 180 參考文獻 / 182

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