武術樁功法鄭建平 9787537762632 【台灣高等教育出版社】

Name: 武術樁功法 鄭建平 9787537762632 【台灣高等教育出版社】
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書名：武術樁功法
ISBN：9787537762632
出版社：山西科學技術
著編譯者：鄭建平
頁數：56
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1682290
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內容簡介

中華傳統武術博大精深，是中華民族優秀傳統文化之瑰寶，蘊含著中華民族傳統文化的諸多要素，具備崇德尚武、修身養性、防身自衛等特點。本叢書從武術樁功法、武術內功心法、武術單操技法、武術入門套路、武術實戰技擊五個方面，系統地介紹了中華傳統武術的整體練習方法。《武術樁功法》包含「武術樁功法概述」「武術樁功法修鍊」等內容。

作者簡介

鄭建平，1968年生，山西平陸人，現居北京，武術名家，師承中國形意拳名家張希貴先生，擅長形意拳、太極拳等傳統武術，以及劍、鞭桿等器械。

第一章武術樁功法概述
第二章武術樁功法基礎
第一節動作名稱
第二節動作圖解
第一式擴胸
第二式轉腰
第三式壓腿
第四式掄臂
第五式甩肩
第六式甩臂
第七式甩手
第八式捶丹田
第三章武術樁功法修鍊
第一節定勢樁功
一、無極樁
二、渾元樁
三、通懷樁
四、通背樁
五、六合樁
第二節活步樁功
一、六合勢
二、摩脛步
三、「之」行步
四、活步六合勢
五、百把抓功
六、蹲牆功
七、合手勢
八、麒麟勢
九、格鬥步

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