八段錦王賓馮金瑞 9787313311320 【台灣高等教育出版社】

Name: 八段錦 王賓 馮金瑞 9787313311320 【台灣高等教育出版社】
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書名：八段錦
ISBN：9787313311320
出版社：上海交通大學
著編譯者：王賓馮金瑞
叢書名：太極健康
頁數：141
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1682286
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編輯推薦

本書為「太極健康」叢書之一。本書詳細論述了太極健康的奧秘、八段錦的源流、八段錦的鍛煉功效、八段錦的健身原理和太極拳鍛煉對人體身心健康的影響等方面的理論知識，主要介紹了坐式八段錦、少兒八段錦、傳統功法八段錦，以及健身氣功八段錦等技法。本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文並茂的形式介紹八段錦基本理論知識和基本套路技法，動作的示範者均為上海中醫藥大學武術教師。本書適合在校學生使用，兼顧社區八段錦愛好者。

內容簡介

本書為太極健康系列科普讀本(《太極拳》《八段錦》《五禽戲》《易筋經》等)之一。本書分理論篇和實踐篇，其中理論篇分為太極健康的奧秘、八段錦的歷史源流與功法特點、八段錦的中醫基礎與養生原理、八段錦的鍛煉功效與社會價值，呈現了八段錦的理論精華。實踐篇分坐式八段錦、少兒八段錦、傳統功法八段錦、健身氣功八段錦，創新性地整合了八段錦的技法。本書適合在校學生及八段錦愛好者學習使用。

作者簡介

王賓副教授，上海體育大學在讀武術博士，國家一級武術裁判，中國武術六段，上海中醫藥大學體育部國際武術交流中心主任。上海中醫藥大學金牌教師，入選上海中醫藥大學「中青年骨幹教師教學能力提升資助計劃」「杏林百人」計劃，上海市學校體育領軍後備人才培養基地成員，從事武術、養生功法的教學和科研工作。

理論篇
第一章太極健康的奧秘
第一節什麼是太極
第二節「太極健康」理念的內涵
第二章八段錦的歷史源流與功法特點
第一節八段錦的歷史源流
第二節八段錦的功法特點
第三章八段錦的中醫基礎與養生原理
第一節八段錦的中醫基礎
第二節八段錦的養生原理
第四章八段錦的鍛煉功效與社會價值
第一節八段錦的鍛煉功效
第二節八段錦的社會價值
實踐篇
第五章坐式八段錦
一、坐式八段錦概述
二、坐式八段錦動作圖解
第六章少兒八段錦
一、少兒八段錦概述
二、少兒八段錦動作圖解
第七章傳統功法八段錦
一、傳統功法八段錦概述
二、傳統功法八段錦動作圖解
第八章健身氣功八段錦
一、健身氣功八段錦概述
二、健身氣功八段錦動作圖解
參考文獻
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