森林療法-擁抱大自然 獲得幸福的季節性方法 莎拉.伊文斯 9787568945783 【台灣高等教育出版社】

作者簡介
莎拉 伊文斯，記者，認證生活教練，著有8本有關生活方式和健康的書籍。她也是路易斯維爾大學的博士生，《每日郵報》《紐約郵報》等雜誌的撰稿人。

精彩書評
督促讀者遠離電子屏幕，通過在森林裡散步或者把大自然的碎片帶回家等簡單的活動與大自然重新建立聯繫。
《出版商週刊》
對於為什麼花時間在戶外可以降低壓力水平和焦慮，提高創造力，增強免疫力以及延長壽命，本書給出了答案。
《路易斯維爾快遞報》
本書提供了數百項活動，將幫助你將大自然重新融入你的生活。不論是在哪個季節，通過森林療法，你都可以學會更平靜、更快樂和更貼近自然世界。
《品味生活》

目錄

1 基於科學和統計學依據/001
2 漫步于森林之中/021
3 春：淨化心靈/035
4 夏：擁抱自然/051
5 秋：愛在深秋/067
6 冬：神遊仙境/083
7 走進自然：親子體驗/099
8 走進自然：自我關懷/121
9 走進自然：親密關係/135
10 享受自然美容/151
11 品味自然美食/167
12 傾聽自然召喚/185
致謝/197
譯者致謝/199
關於譯者/201
參考文獻/

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