愛的重構-讓自己成為家庭幸福的掌舵人 張礫勻 許煒甜 9787522530901 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:九州
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書名:愛的重構-讓自己成為家庭幸福的掌舵人
ISBN:9787522530901
出版社:九州
著編譯者:張礫勻 許煒甜
頁數:252
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1680338
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編輯推薦

本書是建立在培養家庭幸福掌舵人的目標基礎上,結合現實中的大量案例,從原生家庭、婚戀關係、親子關係及職場發展四大板塊內容教給讀者底層邏輯和解決技巧。不論從哪一章開始閱讀,相信你都能有所收穫。書中的每一個章節,都為你精心準備了心理學概念的總結、真實生動的案例,以及若干解決困擾的技巧。不論你在哪個時刻遭遇了你的人生卡點,不要慌亂,不要放棄。只要讓愛流動,愛的河流終將變得暢通無阻、奔流不息。你也將突破卡點,步入生命的新階段。

內容簡介

本書將當代心理學大流派的核心內容融會貫通,以「一個中心,三個基本點」幫助讀者理解和掌握心理學的底層邏輯。讓心理學不再高深莫測,切實有效地解決我們與身邊各種關係的困擾,剖析家長里短中的內在動機。

作者簡介

張礫勻,北京大學心理學學士,中科院心理諮詢碩士,國家二級心理諮詢師,國家中級社工師,中國社工聯合會心理健康工作委員會理事,中國兒童少年基金會美麗心靈項目心理專家,中國婦女發展基金會女性創業就業導師,北京大學、清華大學、香港公開大學總裁班特聘講師,北京城市學院特聘心理學講師。曾任職駐外大使館工作人員,有15年心理諮詢經驗,諮詢時間長達1萬余小時,受到眾多學員好評,是企業及家長公認的心理實戰專家。

目錄

第一章 一個中心,三個基本點
一個中心:因果關係
三個基本點:分析和解決心理問題的三個線索
心理健康的內涵
愛是良藥
第二章 原生家庭創傷化解技巧
測一測:你給自己打幾分
抑鬱是如何形成的
心理問題的判斷
原生家庭的影響
原生家庭對心理健康不良影響的5種原因
依戀理論
孩子受到傷害后,容易出現的極端行為
原生家庭的愛與恨
第三章 親密關係經營技巧
親密關係中的兩個加法
分析和解決親密關係問題的線索
親密關係模型:找對象看5種關係
親密關係模型:婚戀測試5要素
親密關係模型:衝突解決方式
親密關係模型:婚姻5大致命傷
親密關係模型:幸福婚姻5大共識
親密關係模型:愛的5種表達方式
親密關係模型:婆媳相處技巧
親密關係模型:有效溝通5要素
親密關係模型:溝通中忌諱5種語言
親密關係模型:一方出軌后修復5步法
出軌的幾種方式
如何經營好再婚家庭
親密關係中的PUA
交還父母技巧
化解分手后仍放不下對方的技巧
親密關係語錄
第四章 親子關係與親子教育技巧
解決親子問題的三個步驟
親子教育目標
現代父母的5個角色
親子教育中的三組思維
父母幫助孩子的三個方法
12—18歲的5大課程
「三足鼎立」做好親子教育
青春期成長過程中的三駕馬車
如何培養孩子的獨立性
親子溝通技巧
第五章 職場規劃與發展技巧
寫一寫:你的墓志銘
找到動力,確立方向
人生頂層設計
理解6層次,做出職業規劃
有效目標達成7元素(PE-SMART)
目標確定法
目標達成的5個要素
借力法
時間線實踐目標法
壓力管理4步策略
有規劃,才能無憾
職場人際關係規則
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