看見的力量之幸福的魔法暖花 9787520830478 【台灣高等教育出版社】

Name: 看見的力量之幸福的魔法 暖花 9787520830478 【台灣高等教育出版社】
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書名：看見的力量之幸福的魔法
ISBN：9787520830478
出版社：中國商業
著編譯者：暖花
頁數：277
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1680396
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編輯推薦

本書是一本幸福心理學讀本，介紹的主要內容叫作「看見的力量」，認為我們每個人，尤其是女性，都應該做自己幸福的第一責任人。本書結構合理，語言通俗易懂，觀點新穎，內容貼近大眾生活，圖文並茂，可讀性強。看見幸福，你就會更幸福，看見痛苦，你就不再痛苦。

內容簡介

本書分為八章，前七章分別以情緒的前世今生、看見世界、看見生活、看見情緒、看見關係、看見愛情、看見幸福為主題，引導讀者用心去體驗身邊的人和事，尋找內心的寧靜，最後一章介紹實用的實踐練習方法，幫助有需要的人在實踐中看見自己，找回幸福生活。

作者簡介

暖花，經濟學博士，暖花幸福創始人。提出「人生而幸福」的理念，致力於傳播幸福文化，幫助人們構建平靜而強大的內心，運用「看見的力量」，追求內在寧靜與持久的幸福。

第一章情緒的前世今生
沒有一種情緒是沒有理由的
情緒的腦機制
情緒的本質是能量
負面情緒的進化心理根源
第二章看見世界
看見一朵花
閑對林鳥聽吟啼
當下的旅途
與寒冷共舞
人生之花開在當下
第三章看見生活
慢慢去煮一壺茶
閑時立黃昏笑問粥可溫
看見並悅納你本來的樣子
那些虛度的時光才是你自己的
生活要有儀式感
不評判的智慧
演好人生大劇
第四章看見情緒
收集幸福的小珍珠
從「包」治百病看清你的慾望
失控的憤怒
沒有痛感的痛
看見焦慮及其背後的邏輯
學會做「責任劃分」
像愛孩子一樣愛自己
第五章看見關係
我是源頭，對方只是屏幕
月亮與六便士
溫柔而堅定的旁觀者家長
忌妒是一場獨角戲
第六章看見愛情
愛而不失己情深且自知
簡·愛：看見，就幸福
安娜：看不見，被七情六慾之蛇纏繞
結婚是個數學問題
離婚由我
第七章看見幸福
過點狀人生
看見的進階之路
允許一切發生
幸福是感受
第八章看見的實踐練習方法
實踐練習一人生若只如初見：積累正面情緒能量縣現
實踐練習二我就是喜悅：建設充滿幸福能量的生命主體
實踐練習三以我為主：重構幸福和諧親子關係的法寶
實踐練習四一二三，木頭人：克服演講恐懼症的絕招
實踐練習五紮根當下：擁有開悟愛情關係的秘訣
實踐練習六洗碗之禪：學會與難熬的情境和諧共舞的技巧
實踐練習七呼的藝術：釋放體內的焦慮與痛苦的訣竅
實踐練習八拉開距離：化解疼痛焦慮情緒的技能
實踐練習九點狀人生：時間與情緒的管理神器
實踐練習十逆時「倒帶」：治療失眠問題的妙招
實踐練習十一情緒脫鉤：管理自己與他人的界限
實踐練習十二做個不倒翁：構築巋然不動的生命根基
結束語看見就是一種干涉
參考文獻
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