忍不了一點心理醫生 Sidow 9787523609477 【台灣高等教育出版社】

Name: 忍不了一點 心理醫生 Sidow 9787523609477 【台灣高等教育出版社】
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書名：忍不了一點
ISBN：9787523609477
出版社：中國科學技術
著編譯者：心理醫生 Sidow
頁數：177
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1680344
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編輯推薦

一本職場、家庭「生存指南」：每個人的生活中難免有幾個難相處的人。吐槽無用、回懟心累，本書作為解決現代社會人際關係挑戰的實用指南，不僅分析問題，還提供了具體的解決方案。本書由權威專家撰寫：心理醫生Sidow是精神科專家、醫學博士，作者憑藉其專業的心理學背景及豐富的臨床經驗，將複雜的精神健康概念轉化為易於理解的知識，讓讀者能夠識別並理解周圍那些令人頭疼的人。緩解內心的不安與疲憊：長時間的與難相處的人打交道，無疑會消耗讀者大量的心理和情感能量。本書不僅是「應對指南」，更是一本能量恢復手冊。它提供的策略和建議，旨在幫助讀者在與「煩人精」的交鋒中，不僅保護自己，更能恢復和提升自己的內在能量，從而更加從容地面對生活的各種挑戰。

內容簡介

在現代社會的快節奏生活中，人際關係帶來的壓力日益凸顯，難相處的同事、朋友或親戚常常讓我們感到疲憊不堪。本書正是為解決這一問題而誕生。《忍不了一點》是一本由精神科專家、醫學博士Sidow撰寫的實用指南。作者憑藉其專業的心理學背景及豐富的臨床經驗，以七個步驟為主線，精準地總結了45種「煩人精」的類型，並深入剖析了這些行為背後的心理機制。他不僅解釋了為何這些人會讓我們感到困擾，還評估了應對他們的難易程度，並提供了針對性的應對策略。Sidow博士強調，問題的關鍵在於理解對方行為與自身預期和願望之間的衝突，唯有如此，我們才能真正接納並找到突破困境的方法。這不僅僅是一本應對「煩人精」的寶典，更是提升自我認知與情商的工具書，它鼓勵我們通過理解和接納來解決人際關係中的難題，讓生活更加和諧美好。

作者簡介

心理醫生Sidow，精神科專家，醫學博士，畢業於日本東邦大學醫學部。現就職于東京都醫院，並活躍在新媒體平台。致力於消除人們對社會精神疾病的誤解和偏見，發布關於精神科的通俗易懂的信息。作為新興的優秀創作者，被選中參与「YouTube NextUp 2019」項目。社交媒體上的總關注人數已經突破10萬人，關注度仍在持續提高。著有《心理醫生Sidow教你如何處理人際關係和工作上的難題》（大和書房），《精神科醫生教你如何放鬆疲憊的心：焦慮、擔心、煩躁一掃光》（角川書店）。

第1章了解「麻煩」的概念
遭遇同學輕生，我走上精神科醫生之路
別讓對方打開你的「麻煩開關」
各種情況下的「煩人精」
必須採取對策，不要放任不管
如果你本身就是個「煩人精」
第2章應對「煩人精」的7步法
成長的大好機遇
【第0步】先去了解自己為什麼會把對方當成麻煩的人
【第1步】接受麻煩的人
【第2步】關注麻煩的人以外的事物
【第3步】觀察、分析麻煩的人
【第4步】尋找麻煩的人的行為邏輯
【第5步】向麻煩的人傳達自己的感受
【第6步】讓麻煩的人停止自己的行為
【第7步】與麻煩的人拉開物理和心理距離
第3章剝奪型「煩人精」的應對方法
喜歡觀察別人的「監視達人」
對一切都說不行的「否定大臣」
沒有指令就不行動的「慢半拍人」
不懂得預判的「天真太郎」
違約卻不自愧的「不自覺先生」
對自己的胡思亂想深信不疑的「自我陶醉君」
總覺得有人會幫他的「累贅分子」
總喜歡找借口的「總有理人」
把「走為上計」當作人生格言的「跑路怪」
一開會就說個沒完的「效率逆行者」
總喜歡催促別人的「時間吝嗇鬼」
總犯錯誤還拉人下水的「麻煩製造機」
左右為難優柔寡斷的「寡斷寶寶」
總把自己的規矩強壓給別人的「唯我蟲」
言行不一，變化多端的「變臉怪」
不肯聽人解釋的「過江聾人」
當著人面只顧玩手機的「空殼人」
總是逼著人家回復的「回復狂」
第4章侵害型「煩人精」的應對方法
隨時爆發的「噴火大魔王」
總愛欺負別人的「小惡霸」
說話不過大腦的「毒舌怪」
求人辦事從不臉紅的「強求君」
把猥瑣當親密的「厚皮怪」
習慣讓人請客的「吃人怪」
盛氣凌人，高人一等的「傲氣超人」
總喜歡用命令口氣的「高傲聖人」
不分場合加好友、亂評論的「集友狂」
常在社交媒體上挑刺的「揭短犯」
第5章強迫型「煩人精」的應對方法
患上嚴重自戀症的「照鏡仙人」
過度敏感失去自我的「自律神人」
拚命想要展示自己的「我我怪人」
相信自己擁有無敵實力的「包工頭」
總用「我很忙」來滿足自己內心的「大忙人」
話不投機當場板臉的「彆扭精靈」
總喜歡講述自己光榮歷史的「個人史學家」
總喜歡討巧裝可愛的「可憐寶寶」
思想總是消極的「消極精英」
總感覺自己低人一等讓周圍人心思沉重的「烏雲製造機」
用哭鼻子解決問題的「淚崩仙人」
把馬虎當可愛的「小糊塗仙」
總喜歡說長道短的「周刊記者」
總喜歡說低端謊言的「大想象家」
別有用心，以恩人自居的「感恩怪」
每天都要發擺拍照片的「擺拍星君」
只顧表面，喜歡顯擺的「美化妙手」
結語
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