體能訓練理論與方法設計 蓋華聰 9787516670224 【台灣高等教育出版社】

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書名:體能訓練理論與方法設計
ISBN:9787516670224
出版社:新華
著編譯者:蓋華聰
頁數:167
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1679449
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內容簡介

本書第一章為體能訓練概述,分別介紹了體能訓練的基本概念、體能訓練的發展、體能訓練的目標與任務、體能訓練的基本原則四個方面的內容;第二章為體能訓練的理論基礎,主要介紹了四個方面的內容,依次是體能訓練的生理學基礎、體能訓練的心理學基礎、體能訓練的運動學基礎、體能訓練的營養學基礎;第三章為體能的測試與評價,主要介紹了三個方面的內容,依次是體能測試與評價概述、基礎體能的測試與評價、運動體能的測試;第四章為體能訓練的方法設計,依次介紹了力量素質訓練方法設計、速度素質訓練方法設計、耐力素質訓練方法設計、柔韌素質訓練方法設計、靈敏素質訓練方法設計五個方面的內容;第五章為運動傷病與防護,主要介紹了兩個方面的內容,分別是常見運動傷病與預防、運動損傷的處理。

作者簡介

蓋華聰,男,漢族,1966年11月出生,籍貫山東煙台,碩士研究生,畢業於魯東大學,一級講師,現在魯東大學體育學院任教,主要研究方向為大學生體育教育,先後在西安體院學報,魯東大學學報發表多篇學術論文。

目錄

第一章 體能訓練概述
第一節 體能訓練的基本概念
第二節 體能訓練的發展
第三節 體能訓練的目標與任務
第四節 體能訓練的基本原則
第二章 體能訓練的理論基礎
第一節 體能訓練的生理學基礎
第二節 體能訓練的心理學基礎
第三節 體能訓練的運動學基礎
第四節 體能訓練的營養學基礎
第三章 體能的測試與評價
第一節 體能測試與評價概述
第二節 基礎體能的測試與評價
第三節 運動體能的測試
第四章 體能訓練的方法設計
第一節 力量素質訓練方法設計
第二節 速度素質訓練方法設計
第三節 耐力素質訓練方法設計
第四節 柔韌素質訓練方法設計
第五節 靈敏素質訓練方法設計
第五章 運動傷病與防護
第一節 常見運動傷病與預防
第二節 運動損傷的處理
參考文獻
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