意拳蒙求-從入門到精通薄家驄 9787500961857 【台灣高等教育出版社】

Name: 意拳蒙求-從入門到精通 薄家驄 9787500961857 【台灣高等教育出版社】
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書名：意拳蒙求-從入門到精通
ISBN：9787500961857
出版社：人民體育
著編譯者：薄家驄
頁數：205
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1679420
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內容簡介

意拳又稱大成拳，是王薌齋先生於20世紀20年代所創。本書是第二代意拳大師姚宗勛先生的入室弟子薄家驄先生根據他自己當年從師所學及數十年練功及教學心得，內容包括意拳溯源、樁法初探、意拳蒙求、進階索鑰、拳路鉤沉等幾部分。在編選上針對武術愛好者入門自修之用，使其成為理論與技術結合，入門提高的最佳教材。本書的教學體系，是現代體育運動與傳統武術相結合的教研成果。理論嚴謹，體系科學，方法技術精確，習練次第分明，對有志於拳學研究者，是一本不可多得的自修提高教材。

第一部分意拳溯源
第一章意拳發展簡史
第二章意拳的基本原理
第二部分樁法初探
第一章站樁的基本要求
第二章四種基礎樁法
第三部分意拳愛好者自修的八個單元
第一單元渾元樁/內外分手/蛇纏手
第二單元摩擦步/搖旋試力
第三單元三種基本拳法
第四單元神龜出水/單操手
第五單元五種基礎試力
第六單元四種基礎發力
第七單元單推手/雙推手
第八單元拳法實戰
第四部分進階索鑰
第九單元樁法進階
第十單元試力進階
第十一單元步法進階
第十二單元發力進階
第十三單元實戰進階
第五部分拳路鉤沉
拳路鉤沉——憶隨恩師姚宗勛先生學拳
春蘭秋菊意拳第二代傳人
以武會友
樁功之研究
試力淺釋
意拳推手之我見
意拳單操手功法蒙求
附錄姚宗勛先生軼文集
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