少林功夫三段教程 釋永信 9787500964711 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:人民體育
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書名:少林功夫三段教程
ISBN:9787500964711
出版社:人民體育
著編譯者:釋永信
頁數:148
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1679430
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內容簡介

武術界歷來有「天下功夫出少林」之說,還有北少林、南武當之說,由此可見少林拳在武術界的深厚底蘊。作為有著極高知名度的少林拳,在當代是我國優秀傳統文化的一個名片。正是基於這種認識,少林寺組織編寫了這套「少林功夫段品制系列教程」,以更好地推廣少林功夫和我國傳統文化。本套叢書突出了少林功夫特色、注重傳統,並將進行品牌化系列運作。 本書是「少林功夫段品制系列教程」的三段內容。包含少林寺與少林功夫、少林習武戒約、少林功夫段品制、少林功夫文化、三段基本技術、少林五形拳、少林五形拳招法、少林五形拳精要套路、少林五形拳精要套路對打等九章內容,使之與原中段位和高段位各段教程體例結構一致;對技術術語進步、撤步、退步等進行了細化統一規範,另外還修改了部分內容。

作者簡介

釋永信,中國佛教協會副會長、河南省佛教協會會長、嵩山少林寺方丈,第九屆、第十屆、第十一屆、第十二屆全國人大代表。住持嵩山少林寺以來,先後組建少林寺武僧團,成立少林慈善福利基金會,創辦《禪露》雜誌,開設少林寺網站,創立少林。慈幼院,修繕寺院,整理挖掘少林文化,創立「少林學」,舉辦少林問禪、佛醫論壇、少林文化節等,推動少林文化「走出去」。撰寫《禪露集》(四卷)、《我心我佛》、《我心中的少林》等多部專著,主編《少林功夫》、《中國少林寺》(大型畫冊,共三卷)、《幸福禪》等。

目錄

第一章 少林寺與少林功夫
第一節 少林寺及少林功夫的歷史
第二節 少林功夫的概念
一、少林功夫的定義
(一)在嵩山少林寺特定的歷史文化環境和地理環境中形成
(二)以佛教神力信仰為基礎
(三)充分體現禪宗智慧
(四)以少林寺僧人修習的武術為主要表現形式
二、少林功夫的基本特徵
(一)禪武合
(二)注重實戰
(三)自衛戒殺
(四)武醫融合
(五)練養兼顧
三、少林功夫的分類
(一)少林禪修
(二)少林功法
(三)少林套路
(四)少林格鬥
第二章 少林習武戒約
第一節 少林習武戒約的界定
一、源於佛教的清規戒律
二、學習、使用、傳授少林功夫的言行準則
第二節 少林習武戒約的內容
第三節 少林功夫禮儀
一、少林功夫常用禮儀
二、少林功夫教學禮儀
三、少林功夫段品考評禮儀
四、少林功夫場館布置
五、少林功夫服飾要求
第三章 少林功夫段品制
第一節 少林功夫段品制等級體系
一、段品等級
二、段品晉陞
第二節 少林功夫段品制技術體系
一、繼承傳統
二、練打一體
三、面向社會
第三節 少林功夫段品制視覺識別體系
一、少林功夫段品制色彩識別體系
二、少林功夫段品制徽章
三、少林功夫段品制腰帶
第四章 少林功夫文化
第一節 少林功夫文化的概念
第二節 少林功夫文化的結構
一、少林功夫文化的物質層面
二、少林功夫文化的運動層面
三、少林功夫文化的制度層面
四、少林功夫文化的精神層面
第五章 三段基本技術
第一節 基本形態
一、靜型
(一)手型
(二)步型
(三)平衡
二、動態
(一)手法
(二)肘法
(三)腿法
第二節 功法練習
一、腿功
豎叉
二、腰功
涮腰
三、鼎功
靠牆倒立
四、樁功
走樁功
五、硬功
(一)仰?起坐
(二)兩頭起
六、踢功
打踢沙包
第三節 互動練習
一、體能類互動練習
(一)拍打功
(二)彈腿低踹
二、技能類互動練習
(一)蹬踢抱腿
(二)側踹勾掛
第四節 組合練習
一、震腳側踹
(一)動作名稱
(二)動作圖解
二、金剛搗碓
(一)動作名稱
(二)動作圖解
三、二起腳
(一)動作名稱
(二)動作圖解
第六章 少林五形拳
第一節 少林五形拳歌訣
第二節 少林五形拳動作名稱
第三節 少林五形拳動作圖解
第七章 少林五形拳招法
第一節 少林五形拳招法動作名稱
第二節 少林五形拳招法動作圖解
第八章 少林五形拳精要套路
第一節 少林五形拳精要套路動作名稱
第二節 少林五形拳精要套路動作圖解
第九章 少林五形拳精要套路對打
第一節 少林五形拳精要套路對打動作名稱
第二節 少林五形拳精要套路對打動作圖解
附錄一 少林功夫段位技術功法練習內容
附錄二 少林功夫段位技術互動練習內容
附錄三 少林功夫三段技術視頻

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