跟康師學太極 鄧一琳 9787500962090 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：人民體育
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| *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。 印行年月：202312*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：跟康師學太極 ISBN：9787500962090 出版社：人民體育 著編譯者：鄧一琳 頁數：341 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1676532 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 本書為作者20多年來跟隨多個太極名家、借鑒各家太極流派的學習體會和感悟。較為系統地記錄了從接觸太極拳到成為太極拳較高層次的習練者，一路走來，不斷提高身體素質和獲得心靈感悟過程。全書分別對經典老拳論、習拳感悟系列、太極拳理、拳法、拳式解讀系列、理論與實踐提高篇、理論與實踐研討篇、學習陳鑫「陳氏太極拳圖說」之系列感悟、雜談雜論篇等內容進行了介紹。 其一，角度新穎，從學拳者的角度，一路記錄、分析、總結、提煉、反省，獲得一點一點的進步和領悟。其二，語言通俗易懂，白話文，接地氣，都是個人的切身體會之總結，沒有華麗的辭藻，沒有晦澀難懂的術語，如當面的親切交流。文化水平不高的人也能看得懂，看得進去。其三，作者總結出一套系統、全面、細緻的學拳程序和教學體系，幫助初學者不走彎路，幫助已經走上彎路的人折回正道，適合習練太極拳的大眾閱讀和參考，具有很好的普及價值。目錄 第一章 習拳進階感悟系列一、太極六式基本功之我見 二、太極六式基本功之練習談 三、參加六式線上訓練營學習的感悟 四、基本功和拳術的定位區別 五、我看動功八式 六、康老師點評鄧一琳拳架小結 七、太極拳修鍊的更高境界——輕靈圓活 八、再談拳架習練的三個階段 九、談拳架修鍊的第四個階段——寫給已經在流動你的拳架的人 十、第五個階段的習拳感悟（2019年） 十一、2020年以來的個人習拳小結 第二章 具體拳論、拳式解讀系列 一、正確的習拳途徑與順序 二、用太極之理來解決習拳中膝蓋受損問題 三、何為太極拳步法中的中間1/3範圍 四、無極與太極 五、聽康老師講「上向下松，下向上松」 六、從左手管左半身談起 七、坐腕、垂肘與沉肩 八、聽康老師講松腰、落胯、圓襠、展膝 九、聽康老師講起勢的招法 十、不用力蹬地與五趾抓地 十一、康老師講太極招式小結 十二、聽康老師解剖「其根在腳與腳踏浮萍」 十三、獨立步與平衡 十四、聽康老師講單鞭招式用法之後的進一步感悟 十五、腰、胯、膝三部曲 十六、練拳前應注意什麼 十七、柔韌性與太極功夫 十八、太極新手的意識三部曲 十九、把心法練成功法 二十、練習沉肩與松而不懈的體會 二十一、又談沉肩墜肘 二十二、脊柱如何行拳 二十三、內氣真動是啥樣 二十四、為何太極拳中講動即是靜、靜即是動，定勢與動靜的關係是什麼 二十五、太極拳的慢練慢在哪裡 二十六、何為磨盤腰 二十七、把拳打到身上 二十八、太極拳中的二元與多元思維 第三章 理論與實踐進步篇 一、跨越了初級動作線路階段的習練要點 二、太極拳運動的第二大特點：松而不懈與沉肩 三、練功與練拳的關係 四、關於「力」的看法 五、身形腰頂論 六、再談太極拳的放鬆 七、再談左手管左半身 八、學習「松是為了動」有感 九、如何做到「既守常態，又循規律」這個節度 十、再談渾圓、無極與太極的關係 十一、分清收胯、落胯與開胯 十二、腿部的松而不懈如何練 十三、別把結果當方法——斂臀與泛臀 十四、開合與動作有關嗎 十五、練拳的動力源在哪裡——談獨立步與平衡 十六、放之則彌六合，卷之則退藏於密 十七、從「輕靈是輕么」說起 十八、對太極拳的步型、步法與邁步的思考 十九、從打拳「放縱屈伸人莫知」談起 二十、放鬆離松沉有多遠 二十一、僵拙之力與太極勁 二十二、太極拳的練意與慢練 二十三、太極勁與剛柔相濟的誤區 二十四、關於太極拳的手型 二十五、太極拳的知己要分內外 二十六、又談太極勁——身體鬆軟離太極勁還有多遠 二十七、又談圓襠落胯與單腿負重 二十八、再談沉肩墜肘——手臂是輕對還是重對 二十九、中與中氣 三十、年終梳理——窮其理，盡其性，理法合一，進妙境 第四章 理論與實踐研討篇 一、話說展膝和扣膝 二、更高階段的支撐腿的重心問題 三、胸空、摺疊與腳心空、掌心空 四、談太極拳的敬、靜、凈 五、聽康偉老師解讀「敷」字訣 六、從「顧在三前，盼在七星」說起——太極拳的步法與五行 七、對「太極心法」一文的學習感悟 八、從孫祿堂武學中一詞說開去——聽康偉老師解讀「神志升奪」 九、聽康老師談「太極輕重浮沉解」 十、從「物將掀起，而加以挫之之力」談武禹襄的打手要言 十一、知覺、心意與神意等 十二、聽康偉老師解讀「蓋對吞」 十三、從對「國之利器不可以示人」大相徑庭的解讀說開去 十四、內勁之出入開合與拳式轉換 十五、聽康老師談勁力問題 十六、聽康老師談「足之虛實因乎手」 十七、聽康老師講何為摺疊 十八、聽康老師講八卦與八法 第五章 學習陳鑫《陳氏太極拳圖說》感悟系列 引言一：為何叫太極觀真學堂 引言二：從太極拳真與假的角度談一談太極舞、太極操與太極拳的三定義 一、陳鑫簡介 二、無極圖與太極圖告訴了我們什麼 三、太極拳之定義與習練方法 四、河圖中的天地與十個數字 五、河圖為何如此排列？ 六、河圖是圓形之祖 七、中數、中性、守中與練太極求中和 八、生數、成數與太極拳的方圓 九、定數與動中求靜 十、太極拳的動與靜 十一、太極運動的第二大規律——陰陽相生與消息盈虛 十二、消息盈虛之機與勢和推手打拳的關係 十三、太極拳與周易的關係 十四、太極、陰陽、兩儀 十五、四象之變 十六、四象與太極拳的四正勁——棚捋擠按 十七、談太極拳的「意」 十八、太極拳的虛與實 十九、太極拳先要練陰勁 二十、練太極先知己 二十一、養生、健身與清濁之氣 二十二、放鬆、鬆開、卸凈濁氣與其根在腳 二十三、五行與太極拳之步法 第六章 理論與實踐研修班文集選 一、聽康偉老師解讀王宗岳《太極拳論》 二、「正確解讀太極拳理論，還原太極拳本來面目」——根 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
