南棍國家體育總局武術運動管理中心 9787500963189 【台灣高等教育出版社】

Name: 南棍 國家體育總局武術運動管理中心 9787500963189 【台灣高等教育出版社】
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書名：南棍
ISBN：9787500963189
出版社：人民體育
著編譯者：國家體育總局武術運動管理中心
叢書名：競技武術套路動作庫
頁數：173
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1676521
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內容簡介

此套從書為「武術套路裁判員、教練員考試指定用書」。叢書主要圍繞第三套國際武術競賽套路，設計套路動作庫，是套路改革科研課題項目。這一系列是國家規定競賽套路素材，預計武校、社會上的人員也都會用到此叢書。本書為《競技武術套路動作庫》叢書中的《南棍》套路，有步型、步法、腿法、跌扑、棍法等7個部分，每個套路都詳細地寫出傳統術語、現代術語、源流、技法、動作過程及動作要點，分類清晰，文字簡潔明了。

1 步型
1 1 弓步
1 2 仆步
1 3 虛步
1 4 蝶步
1 5 騎龍步
1 6 馬步
1 7 半馬步
1 8 跪步
1 9 高虛步
1 10 坐盤
1 11 並步
1 12 鉗羊馬
1 13 獨立步
1 14 拐步
2 步法
2 1 麒麟步
2 2 退步
2 3 上步
2 4 插步
2 5 開步
2 6 震腳
2 7 轉身
2 8 翻身跳步
2 9 側跳步
2 10 轉身跳步
2 11 跳步
2 12 蓋跳步
2 13 蓋步
3 腿法
3 1 屈伸
3 2 直擺
3 3 掃轉
4 跌扑
4 1 垂轉
5 翻騰
5 1 額轉
6 滾翻
6 1 額轉
7 棍法
7 1 格棍
7 2 劈棍
7 3 掛棍
7 4 崩棍
7 5 絞棍
7 6 拋棍
7 7 滾壓棍
7 8 頂棍
7 9 擊把
7 10 戳棍
7 11 挑棍
7 12 摔棍
7 13 托棍
7 14 壓棍
7 15 點棍
7 16 蓋棍
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