長拳國家體育總局武術運動管理中心 9787500963356 【台灣高等教育出版社】

Name: 長拳 國家體育總局武術運動管理中心 9787500963356 【台灣高等教育出版社】
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書名：長拳
ISBN：9787500963356
出版社：人民體育
著編譯者：國家體育總局武術運動管理中心
叢書名：競技武術套路動作庫
頁數：203
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1676528
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內容簡介

此套從書為「武術套路裁判員、教練員考試指定用書」。叢書主要圍繞第三套國際武術競賽套路，設計套路動作庫，是套路改革科研課題項目。這一系列是國家規定競賽套路素材，預計武校、社會上的人員也都會用到此叢書。本書為《競技武術套路動作庫》叢書中的《長拳》套路，有步型、步法、腿法、平衡、跳躍、肘法六個部分，每個套路都詳細地寫出傳統術語、現代術語、源流、技法、動作過程及動作要點，分類清晰，圖片清晰明了，文字簡潔。

1 步型
1 1 馬步
1 2 馬步
1 3 仆步
1 4 歇步
1 5 虛步
1 6 並步
1 7 橫襠步
1 8 坐盤
1 9 獨立步
1 10 丁步
2 步法
2 1 墊步
2 2 弧形步
2 3 換跳步
2 4 擊步
2 5 躍步
2 6 趨步
2 7 上步
2 8 踏步
2 9 退步
2 10 插步
2 11 震腳
2 12 蓋步
2 13 其他
3 腿法
3 1 直擺
3 2 屈伸
3 3 掃轉
4 平衡
4 1 直立式
4 2 仰身式
4 3 俯身式
4 4 屈蹲式
5 跳躍
5 1 直體
5 2 乖轉
5 3 矢轉
6 肘法
6 1 盤肘
6 2 頂肘
6 3 壓肘
6 4 掩肘
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