西蒙學習法-6個月內快速掌握新知識廖敏 9787302670391 【台灣高等教育出版社】

Name: 西蒙學習法-6個月內快速掌握新知識 廖敏 9787302670391 【台灣高等教育出版社】
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書名：西蒙學習法-6個月內快速掌握新知識
ISBN：9787302670391
出版社：清華大學
著編譯者：廖敏
頁數：253
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1676553
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內容簡介

本書以極具特色的西蒙學習法為核心，結合認知科學、心理學、腦科學以及作者的教學經驗，講述如何設立學習目標、如何實現學習目標。使各個層次的學生，無論是差生、中等生還是尖子生，都能夠通過本書找到學習的信心，改變學習認知和提高自主學習能力。全書共8章66節，囊括學習動機、設立學習目標、分解學習目標、可能會遇到的學習問題、學習策略、大腦的認知特點、根據反饋調節學習等內容。本書特別適合初中生、高中生學習使用，是中學生深度學習、高效學習、提高成績的絕佳幫手。大學生也能通過閱讀本書，學會更有效地自主學習。家長、教師也可以從中學習到一些原理、方法和策略，從而有效幫助孩子學會學習。

作者簡介

廖敏，碩士研究生，主任醫師，賀州市人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任。中國醫藥教育眩暈專業委員會廣西基地副主任，廣西醫師協會耳鼻咽喉頭頸外科分會青委會副主任委員，中國抗癌協會鼻咽癌整合防篩專業委員會委員，廣西醫學會耳鼻咽喉科學分會委員。在《海南醫學》《山東醫藥》等期刊發表專業論文多篇。研究方向：耳鼻咽喉頭頸外科臨床、外科醫生培養與管理。

第1章動機：讓內心充滿力量
1 1 絕非天賦：學不好是因為笨嗎
1 2 P2法則：激情與使命感是成功的秘訣
1 3 學習潛力：興趣是最好的老師
1 4 內部強化：知識本身就是獎勵
1 5 自我決定：我做什麼，我決定
1 6 反差顛覆：走的就是逆襲之路
1 7 心理賬戶：學到就是賺到
1 8 中度干擾：遇弱則弱，遇強則強
1 9 哲言策略：堅定意志，減少選擇疲勞
1 10 皮格馬利翁效應：念念不忘，必有迴響
第2章目標：讓學習不迷茫
2 1 超越預期：原來快樂這麼簡單
2 2 目標價值：沒有目標，則不重要
2 3 目標召喚：有了目標，會更自信
2 4 突破自我：讓人激動萬分的目標
2 5 幻想成真：找到實現幻想的具體目標
2 6 多米諾骨牌效應：原來成功就在腳下
2 7 二八定律：最重要的目標只有一個
2 8 適應環境：根據環境調整目標和路徑
2 9 攀登高峰：站在頂峰才能見識新世界
第3章大腦：認知的原理
3 1 信息加工：讓知識在腦海中烙下印記
3 2 元認知：從上帝視角觀察我們的學習
3 3 內隱學習：鑲嵌在基因里的平等
3 4 心理表徵：創建高質量的知識表現形式
3 5 辨識網路：過目不忘的本領
3 6 啟髮式搜索：問題的解決與新知識的形成
3 7 注意力控制：是什麼在吸引我們的注意
3 8 打破規則：給大腦鬆綁
3 9 龜兔賽跑：先要有慢速度的積累
第4章知識：了解我們學習的對象
4 1 知識邊界：先有邊界，再突破邊界
4 2 知識組件：該背的要背
4 3 知識細節：要不要鑽牛角尖
4 4 冪律定律：關鍵知識起槓桿作用
4 5 歸納演繹：大腦學習知識的邏輯
4 6 自動化：知識的壓縮與概念化
4 7 知識內化：相信是學會知識的前提
第5章障礙：對可能遇到的問題設計預案
5 1 消除成癮：戒除成癮和預防成癮的方法
5 2 意志起伏：把意志力用在對的事情上
5 3 壓力轉化：如何把壓力轉化為動力
5 4 問題界定：巧妙提問，讓答案浮出水面
5 5 發現問題：所有問題都能在某種程度上解決
5 6 暈輪效應：透過現象看本質
5 7 時間冗餘：總有一半時間在計劃之外
5 8 重啟網路：什麼時候該休息了
第6章策略：選擇滿意的方法與路徑
6 1 刻意練習：擁抱錯誤，敢於挑戰
6 2 秘密武器：找到一位好老師
6 3 厚薄筆記：先把書讀厚，再把書讀薄
6 4 外接存儲：最有價值的記筆記方法
6 5 朝聞道：打破時間的牢籠
6 6 掌控時間：碎片時間，解決大問題
6 7 知識爆炸：遷移思維的訓練
6 8 視覺+情緒：快速地存儲和提取知識
第7章行動：縮小現狀與目標的距離
7 1 72小時原則：現在就開始行動
7 2 福格模型：行動的三個條件
7 3 間隔效應：讓遺忘幫助記憶
7 4 知行合一：如何突破固有的局限
7 5 觀察時間：與時間做朋友
7 6 躺平思維：快樂的陷阱
7 7 黑屋子拳擊：有時候成功只是因為行動
第8章反饋：回顧、評價與調整
8 1 心流體驗：從學習中獲得幸福感
8 2 定期反饋：計劃好時間回顧學習過程
8 3 評價標準：誰來制定標準，誰來評價
8 4 善待批評：從符合目標的批評中獲益
8 5 學習模型：總結優秀的學習方式
8 6 支持系統：利用環境調整自己的行為
8 7 避免內耗：接受結果，勇往直前
8 8 360度思維：敢於解放思維
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