大學體育教程 (第2版) 郝光安 馮青山 9787500963165 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:人民體育
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書名:大學體育教程 (第2版)
ISBN:9787500963165
出版社:人民體育
著編譯者:郝光安 馮青山
頁數:271
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1676547
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內容簡介

本書分為理論篇、技術篇兩部分,內容包括:體育概述、體適能、營養及運動性傷病防治、田徑項目、球類項目、武術與傳統養生項目、其他項目。

目錄

理論篇
第一章 體育概述
第一節 體育的起源
第二節 體育與人類發展
第三節 體育與身心健康
第二章 體適能
第一節 體適能教育基礎
第二節 心肺系統機能與健身促進
第三節 肌肉力量與肌肉耐力
第四節 柔韌性
第五節 體育鍛煉的基本原則與監控方法
第六節 實用健身運動處方
第三章 營養及運動性傷病防治
第一節 營養知識基礎
第二節 運動性傷病的防治與急救
技術篇
第四章 田徑項目
第一節 田徑運動概述
第二節 短跑
第三節 接力跑
第四節 中長跑
第五節 跳高
第六節 跳遠
第七節 推鉛球
第五章 球類項目
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 羽毛球
第五節 網球
第六節 乒乓球
第六章 武術與傳統養生項目
第一節 武術運動概述
第二節 五步拳
第三節 初級長拳第三路
第四節 初級劍術
第五節 二十四式太極拳
第六節 健身氣功·八段錦
第七章 其他項目
第一節 游泳
第二節 定向運動
第三節 瑜伽
第四節 健美操
第五節 毽球
第六節 高爾夫球
第七節 輪滑
第八節 跆拳道
第九節 太極柔力球
參考文獻
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