本草綱目家庭養生說明書易磊 9787523605585 【台灣高等教育出版社】

Name: 本草綱目家庭養生說明書 易磊 9787523605585 【台灣高等教育出版社】
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書名：本草綱目家庭養生說明書
ISBN：9787523605585
出版社：中國科學技術
著編譯者：易磊
頁數：224
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1675368
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內容簡介

一味本草藥，一個關於養生的傳奇故事，而這本《本草綱目家庭養生說明書》收集彙編了數百種具有神奇療效的本草和近千個本草治方，在對家庭成員結構做基本分層后，富有針對性地將相關常見病的調治融入其中。比如，辛苦了一輩子，也該安度晚年的父母；整天家務纏身，不僅要養生還要養顏的「賢妻良母」；還有那些被稱為「頂樑柱」的當家男人；以及祖國的花朵、家庭希望所在的孩子們。本書脈絡清晰，而且從病種上，將那些常見病——羅列，與疾病相應的本草治方更是千挑萬選，對症用藥，不僅有很好的功效，而且加工簡便。如此一來，爺爺奶奶、爸爸媽媽及孩子們都能一目了然、各取所需。我們還依託本草，另闢專節，對常見病做了詳細的歸結，將純粹以藥物為主的本草切切實實地變成了為健康保駕護航的「中藥堂」。

第一章本草養生，身體健康一家親
第一節營養均衡，吃對比吃好更重要
粗細搭配：防止肥胖、不傷腸胃
葷素搭配：強身健體事半功倍
三餐搭配：早好午飽夜間要少
吃喝搭配：飯前喝湯勝服良方
第二節因人而異，小本草縫康大功臣
食養三段論：老、中、小各不同
吃山藥、喝粥：幫助老年人益腎健脾胃
燒酒海參：氣血雙補救得婦人命
瓜果零食：妙用本草為寶寶「加餐」
第三節本草養生，謹記「十字箴言」
箴言一：—天吃仨棗，健康不顯老
箴言二：瓜子個頭小，粒粒都是寶
箴言三：三天不吃青，兩眼冒金星
箴言四：若要身體壯，飯菜嚼成醬
箴言五：可一日無肉，莫一日無豆
箴言六：嗜甜食無度，留後患無窮
第二章治病防老：「老爸老媽」與本草治方
第一節高脂血症與本草治方
大黃
丹參
三七
葡萄
胡麻
虎杖
第二節高血壓與本草治方
芹菜
女貞子
玉米須

第三章祛痛養顏，女性與本草治方
第四章養腎為要：男性與本草治方
第五章益智健體：兒童與本草治方

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