鬆弛感-學會斷捨離 楚樊 9787514243161 【台灣高等教育出版社】

內容簡介 王陽明說：「身之主宰便是心。」滋養心靈的良藥就是鬆弛感。手中的沙子握得越緊就漏得越快，人的心力也一樣，?得越緊散得越快，在鬆弛有度的環境中，反而更強壯更蓬勃。心力強者，做事不急不躁，不忙不亂，沒有什麼是應付不過來的。 《鬆弛感》從自我、情緒、生活、職場、親密關係等多個角度來講述鬆弛感的含義，以及如何在人生中創造出鬆弛感。書中每一節的最後，都提供了實用的方法和技巧，幫助大家更好地活出鬆弛感。

目錄 第一章 斷舍離，捨去多餘的雜物
做好物質的減法
告別雜物擺放堆積
拒絕成為收納的奴隸
學會清理舊東西
為舊衣物尋找一個歸宿
來一場清理工作吧
第二章 慢下來，心有歡喜萬事可期
靜一靜，別讓自己太累
學會取合，適合的才是最好的
給自己多一點時間
別被名利場亂了陣腳
此心不動，隨機而動
聽一場雨落，看一朵花開
用興趣豐富生活，點亮自己
第三章 停止內耗，突破思維認知偏差
打造極簡工作環境
抱怨不如改變
心平氣和，不輕易發怒
向與生俱來的拖延宣戰
心態決定成敗
放下焦慮，為所當為
第四章 不執著，人生沒什麼不可放下
不將就，不妥協，不遺憾
放下執念，放過自己
愛情很好，但你也不差
錯過了就努力釋懷
既然分手，那就一別兩寬
愛自己，才是浪漫的開始
第五章 鈍感力，玩轉人際關係
朋友貴精不貴多
把時間分給靠譜的人
如何縮小朋友圈
不做別人的情緒垃圾桶
話不投機，那就少說兩句
第六章 活出鬆弛感，成為有力量的人
放輕鬆，你可以不完美
心無掛礙，處處自在
與其執于成功，不如選擇快樂
直面缺點，是成長的開端
允許一切發生，歲月自有饋贈
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