給職場人的心理調節術 尾林譽史 9787549642700 【台灣高等教育出版社】

目錄

序言
第1章 發覺自己心理失調，不知所措時
Q 01聽說去醫院看精神科，醫生會給開鎮靜劑，那還有去醫院的必要嗎
Q 02服用精神科醫生開的後就變成廢人了，是真的嗎 /017
Q 03想去醫院看病，上網一查，結果全是差評。
第2章 如何選擇合適的診所和醫生飛會開
Q 04出現心理問題時，應該找誰傾訴呢
Q 05心理內科、精神科和心理診所，應該選哪個
Q 06如果網上的信息沒有參考價值，那又如何選擇醫院呢 / 031
第3章 如何戰勝疾病
Q 07階段應該做些什麼呢
Q 08為了早日康復，是不是應該規律飲食、多運動啊
Q 09在休息階段都會遇到什麼問題呢
Q 10狀態好的時候，是不是可以回復工作郵件
Q 11如果能做到休息，會怎麼樣呢
Q 12第二階段是什麼狀態呢
Q 13第三階段會什麼狀態呢
Q 14如何理解並接受長期休養這件事呢
Q 15第四階段是什麼狀態呢 0
Q 16要復工了感到惴惴不安，會順利嗎
第4章 關於和，你應該知道的事
Q 17作為患者，需要瞭解哪幾種精神類
0 18關於劑量，應該掌握哪些信息
Q 19品說明書上寫了很多不良反應，能放心服用嗎
Q 如果出現了不良反應，那麼是不是應該停止服
Q 21醫生調減了用量，那我應該直接停止服嗎
0 22會不會出現需要長期服的況
Q 23精神科的診療和心理輔導，究竟有什麼不同
Q 24病有好轉但又出現反法不對症嗎
Q 25需要向醫生詢問些什麼
Q 26和愛人、伴侶的關係不和睦，應該怎麼辦才好呢
0 27應該如何面對父母和孩子呢
0 28可以和公司裡比較親近的同事常聯絡嗎
0 29需要向足夠信任的朋行適當的解釋說明嗎
Q 30活得輕鬆，具體來說是什麼意思呢
結語

前言/序言
“覺得萎靡不振，沒什麼精神”
“心是很低落，對什麼事都提不起興趣”能這樣說的人，肯定都體會過不安、擔心和憂鬱。遇到這種況，想著盡可能讓大家心裡踏實一些。我也曾在企業裡當過五年的上班族，也曾一度陷人抑鬱，所以能對心理失調患者感同身受。
我還在企業工作時，曾遇到過一位精神科醫生，對我來說，他就像是模範一般的存在。
他溫柔地安慰著我，”這些一定很痛苦吧”，接納了當時精神防線被擊潰的我。
他一邊在紙上寫寫畫畫，一邊耐心、直白地講解著我現在處於什麼階段，過多長時間就能恢復到什麼狀態。
在我看來，認真負責的醫生與積極配合的患者攜起手來，就能有效提率，幫助患者順利戰勝疾病，。
從發覺自己患上心理失調到接受、恢復，每個階段哪些內容是我們作為患者需要瞭解、掌握的呢 本書會一-為您解答。
心理失調，並不會摧毀患者的人格，也不意味著患者將來必定一事無成。
我希望大家能夠明白，心理失調可以，而且之後，有可能變得比以前更好。

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