戒掉戀愛腦陳文卿著 9787121483585 【台灣高等教育出版社】

Name: 戒掉戀愛腦 陳文卿著 9787121483585 【台灣高等教育出版社】
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書名：戒掉戀愛腦
ISBN：9787121483585
出版社：電子工業
著編譯者：陳文卿著
頁數：208頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1670318
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編輯推薦

現代社會，女性面臨著前所未有的機遇，也面臨著前所未有的挑戰。我們在追求愛情的時候，可能會迷失自我，忽略了自身的成長和獨立，陷入所謂的「戀愛腦」中。本書鼓勵人們用理智的頭腦看待親密關係，並提供了切實可行的方法與計劃，幫助戀愛中的人建立內外部邊界，學會自我療愈，與他人建立更健康的關係。

內容簡介

本書以戀愛腦現象為切入點，通過細緻的心理分析和豐富的案例探討，揭示了女性在情感關係中常見的依賴模式及其成因，包括生理反應、心理影響、早年經驗、依戀風格以及無意識的期望與錯誤信念等。書中不僅剖析了戀愛腦背後的心理機制，還詳細討論了其典型行為模式，以及這些行為背後的心理根源。通過閱讀本書，女性讀者將學會如何在戀愛中保持自我，如何在關係中成長，最終實現個人的獨立和情感的成熟。這是一本旨在幫助女性建立健康情感關係，實現自我價值和生活目標的必讀之作。

第一章戀愛腦的「前世今生」
第一節「前世」：戀愛腦是如何形成的？
戀愛時的大腦：各種激素的生產基地
戀愛中的人：童年經歷
安全型依戀：一生被童年治愈
迴避型依戀：冷漠是的保護色
焦慮型依戀：作天作地作自己
戀愛腦的本質：文化的影響
第二節「今生」：戀愛腦的典型特徵及其常見問題
戀愛腦的特徵一：對情感結果過度關注
戀愛腦的特徵二：若為愛情故，一切皆可拋
戀愛腦的特徵三：為愛失去自我
戀愛腦的特徵四：情緒波動劇烈
戀愛腦的特徵五：容易理想化，不切實際
戀愛腦導致的常見問題
第三節紅線：戀愛中千萬不能犯的大忌
大忌一：不惜一切代價取悅他人
大忌二：戀愛是必須完成的任務
第四節自測：了解自己的依戀類型？
你的依戀類型是哪一種？
成年的你有足夠的能力做出改變
第二章戀愛腦中的角色扮演
第一節拯救者：親密關係中的英雄拯救者真的是英雄嗎？
拯救者困境：英雄也會累
拯救者自救指南
第二節受害者：親密關係中的無辜者
受害者真的無辜嗎？
受害者困境：總是被深深的無力感包圍
受害者自救指南
第三節迫害者：親密關係中的控制狂
迫害只是手段，控制才是目的
迫害者自救指南
第四節自尊心：親密關係的「幕後導演」
自尊心：人的堅硬盔甲
高自尊：美滿和諧的親密關係的「導演」
低自尊：危機重重的親密關係的「導演」
自尊自愛，發現好的自己
直面真實的自己
第三章告別戀愛腦，認清愛情的真相
第一節真實的愛，在風花雪月之外
真實的愛是一種深層的情感聯結
戀愛是一場雙人舞：合作才能共贏
第二節走出誤區，認清四個愛情真相
愛情真相一：不被愛是常態，被愛才是偶然
愛情真相二：真愛是讓雙方成長，而非彼此消耗
愛情真相三：互利互惠，愛情方能長久
愛情真相四：只有好好愛自己，才會被人愛
第四章獨立，做生活的主人
第一節情感依賴：人格獨立的大敵識別情感依賴的警示信號
情感依賴對親密關係的侵蝕
走向獨立，從依賴者到決策者的轉變
第二節保持獨立：建立並維護內外部邊界
建立並維護內部邊界
建立並維護內部邊界的方法
建立並維護外部邊界
建立邊界要勇於說「不」
情感獨立的標誌
第三節獨立生活：打造個人空間
個人空間：親密關係的保鮮劑
打造個人空間：邁向獨立生活的步
走向獨立，打造健康的社交圈
行動：我的社交計劃
獨立的意義：實現個人成長
第五章直面戀愛中的挑戰
第一節毒愛：不健康關係的標誌
識別並遠離毒愛
測試：給自己的親密關係打個分
第二節平衡：愛情與生活的協調
衝突：愛情與生活的失衡
練習：時間管理計劃
第三節底線：做有原則的女人
堅持原則，堅守底線/184戀愛中的衝突和挑戰
分手，是結束也是新的開始
第四自我實現：不斷成長的女性
自我實現的旅程：條條大路通羅馬
不斷成長，做生活的主人
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