肌肉健美訓練圖解 (第六版) 弗雷德里克.德拉威爾 9787572314704 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:山東科學技術
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書名:肌肉健美訓練圖解 (第六版)
ISBN:9787572314704
出版社:山東科學技術
著編譯者:弗雷德里克.德拉威爾
頁數:245
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1671348
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內容簡介

《肌肉健美訓練圖解》介紹了100多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法,每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細緻入微地告訴你,在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。 作者弗雷德里克·德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片,讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化,告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。

作者簡介

弗雷德里克·德拉威爾,國際知名作家,曾在巴黎藝術學院學習,后在醫學院學習解剖課程,在巴黎自然歷史博物館進行比較解剖學研究,並完成若干吉生物科學複原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與全球許多專業雜誌和出版物進行合作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、義大利的《男士健康》雜誌。

目錄

01 臂部訓練
02 肩部訓練
03 胸部訓練
04 背部訓練
05 腿部訓練
06 臀部訓練
07 腹部訓練
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