治未病 余軍著 9787553213491 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書是作者基於中醫「治未病」的理念，結合自己三十餘年的行醫經驗，將中醫傳統導引動作中的五禽戲、八段錦等融匯貫通，改編成27套適合現代都市人群日常鍛煉的預防性養生操，還重點講述了動作要領、呼吸配合、注意事項等，讓讀者能夠輕鬆掌握並運用到日常生活中。書中以作者真實案例開篇，結合實際深入淺出地講解了臟腑的基礎知識、中醫臟腑理論，還例舉了常見的臟腑疾病，並細述了養生知識和生活建議，涵蓋飲食調理、作息安排和情緒管理等方面，旨在幫助讀者調理身體，增強免疫力，預防疾病，養好良好的攝生習慣。
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