免疫力-免疫力就是好醫生,90%的疾病都能靠免疫力預防,提高免疫力,活出健康,打造抗癌體質! 9787574411586

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物品所在地:中國大陸
原出版社:吉林科學技術
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書名:免疫力-免疫力就是好醫生,90%的疾病都能靠免疫力預防,提高免疫力,活出健康,打造抗癌體質!
ISBN:9787574411586
出版社:吉林科學技術
著編譯者:付雅楠
頁數:168
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1665042
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【台灣高等教育出版社簡體書】 免疫力-免疫力就是好醫生,90%的疾病都能靠免疫力預防,提高免疫力,活出健康,打造抗癌體質! 787574411586 付雅楠

內容簡介

都說免疫力是最好的醫生,但其實免疫力是一把雙刃劍,免疫力過高和過低都會給我們的身體帶來損害,只有在免疫力平衡時它才能保護我們的健康。本書倡導的不是一味提升免疫力,而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態。 本書共分為四章。第一章,介紹了關於免疫力的基礎知識,能夠幫助大家認識什麼是免疫力;第二章,介紹了我們的免疫力可能會遇到哪些危機;第三章,介紹了怎麼吃才能保護我們的免疫力;第四章,則是一些有助於保護我們免疫力的生活習慣。

作者簡介

付雅楠,河北省秦皇島市北戴河醫院主治醫師、中醫臨床碩士、國家三級公共營養師,河北省優秀中醫青年技術骨幹。 曾於北京中醫醫院進修,擅長運用中藥和針灸治療慢性胃炎、萎縮性胃炎、反流性食管炎、腹瀉、便秘等消化系統疾病。 善於針葯結合治療失眠、更年期綜合征、面神經炎、面肌痙攣等內科常見疾病。

目錄

第1章 了解免疫力:正確認識
1 1 免疫力是什麼
1 2 免疫力的三大屏障
1 3 免疫系統有哪些功能
1 4 癌症是怎麼來的
1 5 哪些因素會影響到免疫力
1 6 免疫與過敏有什麼關係
1 7 免疫力會分不清敵軍和友軍嗎
1 8 免疫力如果崩潰了會怎麼樣
1 9 免疫力出現問題的幾大信號
第2章 提升免疫力:應對危機
2 1 人生不同階段,需要應對不一樣的「免疫危機」
2 2 接種疫苗有什麼用
2 3 衛生假說究竟是對是錯
2 4 與我們一起共生的微生物
2 5 微生物與我們的免疫系統有什麼關聯
2 6 腸道是免疫器官嗎
2 7 抗生素:不亂用,不濫用
2 8 增強免疫力真的好嗎
第3章 管理免疫力:合理膳食
3 1 均衡飲食是為了什麼
3 2 怎麼吃才能健康
3 3 如何通過一日三餐提高免疫力
3 4 關於水的健康學
3 5 輕斷食真的有效嗎
3 6 母乳餵養可以提高嬰兒的免疫力嗎
3 7 食物搭配的小建議
3 8 我們什麼時候需要營養補充劑
3 9 保健品為什麼聽起來那麼神
第4章 管理免疫力:健康生活
4 1 睡覺為什麼能提高免疫力
4 2 情緒可以影響我們的免疫力嗎
4 3 體溫與免疫力之間有什麼關係
4 4 按摩可以提升免疫力嗎
4 5 哪些壞習慣會導致免疫力受損
4 6 孤獨會降低我們的免疫力嗎
4 7 免疫療法可以治愈癌症嗎
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