不一樣的對症調理 吳永志著 9787571722128 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書是一本寫給大眾的健康飲食和運動指南。本書從健康飲食和運動兩個方面介紹了如何實踐不一樣的自然養生法，同時針對高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛風等病症，提供不一樣的對症飲食和運動方法。作者在本書中還分享了他多年來每天身體力行的14式養生調息運動，並以視頻的形式親身示範教學，可以有效緩解疲勞、頭痛、頸部和肩膀酸痛、腰痛等不適。本書可以幫助廣大讀者改變不合理的飲食習慣與生活行為，具有較好的社會效益。
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