武術格鬥解剖學圖譜-高效能攻擊背後的生理學與物理學 9787571424787 (美)諾曼.林克 (美)莉莉.周

本書為加州大學的武術研究機構所著，以彩色解剖圖譜的形式，詳細展示了多種格鬥流派的典型動作，幫你輕鬆定位到特定的肌肉，透視其內在的運動本質，從而優化格鬥技術表現。
1 編者盡可能地廣泛收納各種武術門類的基本技術動作，包括擊打、踢技、擲摔、扭打、地面技、器械等，共50種動作。2 每種動作的解剖圖，以不同顏色標注了動作所需的動態肌群、靜態肌群，並提示肌群運動的順序。3 每種動作附有若干種訓練方法，包括肌肉力量提升方法、拉伸方法、防止受傷的方法等。
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