全國老年大學規劃教材老年人葉問詠春拳教程周光遠 9787115617637 【台灣高等教育出版社】

Name: 全國老年大學規劃教材 老年人葉問詠春拳教程 周光遠 9787115617637 【台灣高等教育出版社】
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書名：全國老年大學規劃教材老年人葉問詠春拳教程
ISBN：9787115617637
出版社：人民郵電
著編譯者：周光遠
頁數：100
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1557286
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內容簡介

本書是專門為老年人設計的葉問詠春拳入門學習指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術名家周光遠指導及示範。本書首先介紹了詠春拳的歷史發展和招法原理，接著採用真人展示、分步圖解的形式，對詠春拳的基礎身法、基礎散式及詠春拳的基礎套路「小念頭」的練習方法和要點進行了細緻講解。此外，本書配有詠春拳的基礎套路「小念頭」的演示視頻，可以幫助老年人快速領會詠春拳的技法要領，提升鍛煉效果。

第一章詠春拳的基礎知識
歷史發展
招法原理
第二章詠春拳的基礎身法
基礎身形
基礎手法
基礎掌法
基礎拳法
基礎腿法和腳法
第三章詠春拳的基礎散式
日字沖拳散式
正拍掌散式
攤打散式
耕打散式
攔打散式
第四章詠春拳套路之小念頭
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
第七段
第八段
第九段
第十段
第十一段
第十二段
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