太極文化-中國人的修身之道鐘鷹揚沈國麟 9787549640430 【台灣高等教育出版社】

Name: 太極文化-中國人的修身之道 鐘鷹揚 沈國麟 9787549640430 【台灣高等教育出版社】
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書名：太極文化-中國人的修身之道
ISBN：9787549640430
出版社：文匯
著編譯者：鐘鷹揚沈國麟
叢書名：文化傳家系列叢書
頁數：167
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1557655
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內容簡介

這本書從「道」是什麼開始，講到太極與太極拳文化，於我們的身心有什麼樣的指導作用，以及如何落地去練習和實踐，進而能轉化成我們內在的力量，指導工作生活和人生。書中里的編排會從理論到實踐應用系統的開展，介紹有關太極的文化背景、傳承、體用和具體練習方式，文字淺顯易懂，希望能幫助大家從中窺見到傳統文化的深刻內涵。

作者簡介

鍾鷹揚，楊氏太極拳非遺傳承人，鍾鷹揚太極文化創始人。研習武術三十年，太極拳二十年，師承任剛老師。出版法文太極拳書籍《與宇宙共舞》。追隨南懷瑾先生學習十余載，並依南師建議攻讀中醫，成為中醫執業醫師。

總序生活·生命
序兼通文武的中國文化修行之道
自序人生是一場探索之旅
上篇中國文化之根本
一、中國文化之根本
1 道，萬物之根本
2 儒家，道的繼承者
3 人的最高修養是養氣
4 品讀孟子《養氣章》
二、太極拳的圭臬
1 太極拳的圭臬《太極拳論》
2 王宗岳《太極拳論》
三、太極拳的體與用
1 太極拳與搏擊
2 松是活相，緊是死相
3 四面八方的空間感
四、太極拳與健康
1 是什麼在傷害我們的生命力
2 動靜結合，打開人體的大葯庫
3 人體形態學與太極拳
下篇太極拳的入門練習
一、太極拳的入門練習
1 站樁的身法與心法
2 靜坐入門旨要
3 靜坐和站樁的不同在哪裡
二、太極拳架的練習
1 太極拳架的練習
2 如何練功才不會落入自己的幻想里
三、詳解身法中的要領
1 身法第一要領之虛領頂勁
2 容易誤解的含胸拔背
3 能讓氣降下來的沉肩墜肘
4 松腰，開啟人體的核心力量
5 圓襠松胯，穩定的下盤
6 復歸於嬰兒，先做好舌抵上齶
附篇太極文化的傳播
一、我在歐洲教太極
二、李小龍與太極文化
附錄
參考書目
後記
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