手穴一按百病消張寶旬 9787574212831 【台灣高等教育出版社】

Name: 手穴一按百病消 張寶旬 9787574212831 【台灣高等教育出版社】
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書名：手穴一按百病消
ISBN：9787574212831
出版社：天津科學技術
著編譯者：張寶旬
頁數：231
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1564568
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編輯推薦

很多人常被各種亞健康和慢性疾病所困擾，部分小病痛急發時更是束手無策。本書作者張寶旬出身中醫世家，積20年臨床行醫經驗及中醫教學經驗，擅長針葯並用，長期學習總結各種中醫妙法，並以通俗的語言在各大平台普及好學、實用的「小妙招」，閱讀量超5億次，粉絲好評如潮，已得到超500萬粉絲的信任和喜愛。本書是作者10餘年中醫小妙招及20年臨床經驗的穴位方法精華集合，作者從「簡單易行、實用有效」的普及原則出發，總結了近百種臨床驗證有效的中醫妙招，操作方法以按壓手穴為主，還包括臂穴、耳穴、足穴等其他穴位相結合的應急妙招，來幫助緩解讀者生活常見、關心、高發的小病痛，如牙痛、失眠、滑鼠手、小兒吐乳。從頭到腳、從裡到外的常見病症多有涉及，中老年人、女性到小兒皆可受益。本書每節均以簡明文字說明病症原理、操作方法和注意事項，配以高清穴位示意圖，幫讀者輕鬆找到穴位點。針對部分病症特點，提供食療方和特別專題，讓讀者能從多方面調理身體，是一本全家人都適用、好學的中醫養生保健類圖書。

內容簡介

這是一本全家人都適用的中醫養生保健類圖書，作者在本書中分享簡單易行、實用有效的中醫妙招——按壓手穴，來幫助讀者解決生活中諸如牙痛、失眠、小兒吐乳等小病痛。每節內容結合實際案例，提供穴位示意圖，幫讀者輕鬆學會按壓方法，解決身體多種不適之症。書中也有對食療方法和日常生活習慣的建議，讓讀者從多方面入手，獲得調理健康的小方法。

作者簡介

張寶旬，知名針灸師。幼承庭訓，中醫世家第三代傳人。河南中醫學院針灸學碩士，師從我國名中醫路玫教授。有20年臨床教學經驗和多年中醫針灸經驗，擅長針葯並用，治療內科雜症、臟腑諸疾。十余年來，致力於推廣簡單易行、好用有效的中醫小妙招，以「針灸匠張寶旬」在各大自媒體平台傳播飲食、鍛煉保健、按壓按摩等實用方法，目前全網已受到超500萬粉絲的信任和喜愛。多年來，網友對各種中醫小妙招反響十分熱烈，在各平台的視頻累積播放量超5億次。

頭部官竅
牙痛按壓勞宮穴並咬牙
扁桃體炎手穴按壓或血糖針放血
鼻塞按壓液門穴
急性咽炎少商穴、商陽穴放血
慢性咽炎按壓合谷穴手心對應點
應急小妙招·咽痛
哮喘按壓魚際穴
應急小妙招·咳嗽
食療小妙方·早期咳嗽
喉部異物感壓中指、無名指手背側結點
急性結膜炎推中指第一指節
眼睛乾澀掐按外關穴
應急小妙招·見風流淚
耳鳴按壓穴位清肝火
感冒清涕壓制食指穴位
應急小妙招·流感
腮部、咽喉發炎推食指並掐按少商穴
應急小妙招·臉水腫
眩暈症按壓雙手背部中渚穴
應急小妙招·頭暈眼花
口臭手腕大陵穴
食療小妙方·口腔潰瘍
護眼亮眼掐按拇指背側三穴位
應急小妙招·眼疲勞
特別專題多種頭痛的應急保健
心血管
冠心病疼痛推按神門穴
心悸按壓心經穴位
應急小妙招·胸悶氣短
高血壓按壓手背側位穴位
應急小妙招·血壓高
緊張性暈厥按壓心屬經穴位
內臟消化
肝炎疼痛按壓穴位緩解肝經拘急
有肝火掐按心經穩定情緒
岔氣按壓、刮痧刺激穴位
應急小妙招·膽囊炎
大便異常手部推壓調節脾胃平衡
嘔吐按壓內關穴
打嗝按壓太淵穴
腹痛內急自上而下掐按合谷
應急小妙招·著涼腹痛
慢性腸炎按壓食指指甲根部
慢性胰腺炎掐按內關穴
積食板門穴與合谷穴
應急小妙招·飲食過量胃脹痛
胃寒泛酸按壓雙手魚際處
應急小妙招·情緒性胃痛
特別專題控制食慾，防止腰部肥胖
四肢肩頸
腰痛按壓手背「腰痛點」
應急小妙招·背部酸痛
腰膝酸軟按壓穴位強腰膝
應急小妙招·膝蓋痛
足跟痛刺激對側手掌
頸椎酸痛按壓同時活動頸部
應急小妙招·富貴包
滑鼠手按手穴松肌肉
肩周炎按壓並活動雙肩
應急小妙招·肩痛
應急小妙招·肩胛骨縫痛
落枕按壓后溪穴並活動頸部
神經
三叉神經痛按壓手背緩疼痛
坐骨神經痛刺激手部調整身體力學
失眠按壓合谷穴上部助睡眠
多夢按壓神門穴安神
熬夜手穴保健多休息
打呼嚕多種方法搭配用
應急小妙招·打呼嚕
應急小妙招·疲勞過度
皮膚
帶狀皰疹刺激小指穴位
應急小妙招·面部有斑
脫髮食療加刮痧
面部保健合谷穴按摩增強血液循環
氣色差艾灸勞宮穴
應急小妙招·面色黃
應急小妙招·腎虛老態
皮膚油按壓前臂四瀆穴
應急小妙招·皮膚出油
應急小妙招·瞼腺炎、皮膚瘙癢
應急小妙招·長痘
多汗按壓手掌心包經
應急小妙招·燙傷
小兒
小兒厭食按雙手四縫助消化
小兒補脾胃向心端推大拇指橈側
小兒肺炎少商穴、商陽穴按壓或放血
小兒吐乳刺激中指關節
應急小妙招·小兒腹瀉
小兒驚嚇掐老龍穴治失眠、綠色便
小兒出鼻血中指繫繩緊急止血
應急小妙招·輕度砸傷
小兒疝氣掐按大拇指中部
小兒便秘從手背底部推向食指尖部
應急小妙招·痔瘡
特別專題嬰幼兒病情的初步判斷
婦科
月經不調掐按大拇指背側
應急小妙招·乳房脹痛
缺乳少澤穴放血促排乳
應急小妙招·催乳
助產合谷穴扎針助產
食療小妙方·產後腰痛
崩漏按壓食、中指赤白肉際
特別專題女性身體調養的「黃金三周」
老年病
老花眼手部掐壓日常護眼
老人失眠按壓心經、肺經
夜尿按壓小指補腎氣
應急小妙招·尿頻尿急
日常急症
昏迷十指指尖放血
多汗按壓穴位強心經
暈針掐壓手穴迅速緩解
應急小妙招·暈車
戒煙按揉「甜美穴」
後記我的自助中醫說：中醫的基礎在民間
附錄本書中提到的重要經絡圖
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