不懂營養的女人老得快 曾強生 9787574404106 【台灣高等教育出版社】

圖書均為代購,正常情形下,訂後約兩周可抵台。
物品所在地:中國大陸
原出版社:吉林科學技術
NT$317
商品編號:
供貨狀況: 尚有庫存

此商品參與的優惠活動

加入最愛
商品介紹
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台
*本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。
印行年月:202308*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。
台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。
書名:不懂營養的女人老得快
ISBN:9787574404106
出版社:吉林科學技術
著編譯者:曾強生
頁數:187
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1564792
可大量預訂,請先連絡。

內容簡介

營養作為延緩女性衰老的必備要素之一,對女性健康起到關鍵性作用,本書從營養的角度出發,指導女性在皮膚、體態、睡眠等方面如何調整身體機能,改善身體素質,增加機體活力,令其狀態越來越好。作者將一系列與女性日常生活密切相關的問題,將其多年的醫學營養從業經驗匯聚于本書,幫助女性把身體的健康狀態掌握在自己的手裡。

目錄

第一章 保持年輕,從了解營養開始
1 營養不僅僅是一日三餐
2 人體必需的營養有哪些
3 女人不懂營養,衰老的速度會更快
4 吃得多,不代表營養跟得上
5 想要身體更健康,營養功課要加強
6 20、30、40歲,營養側重各不同
第二章 吃對營養,女人也能「逆齡」生長
1 吃對營養,才能「逆齡」
2 想要衰老慢,一定要抗氧化
3 女人離不開的變美食物
4 臉色發黃,吃什麼可以改善
5 如何留住膠原蛋白
6 女人最需要哪些維生素
7 如何通過食補,遠離斑點
8 可以吃的「眼霜」,讓你擁有少女眼
第三章 營養減肥,幫你越吃越瘦
1 誰說愛吃一定會發胖
2 能幫你變瘦的營養食物有哪些
3 最適合減肥的幾種零嘴
4 瘦身明星都在吃什麼
5 你為什麼越減越肥
6 吃得少就不會胖嗎
7 有小肚腩該怎麼吃
第四章 調養女性身體的營養食物
1 身體出現哪些信號是缺營養的表現
2 頭髮不好,需要補充哪些營養
3 氣血不足,吃什麼可以補回來
4 經常失眠,一定要補充的營養元素
5 消化不好,可以通過飲食改善嗎
6 甲狀腺功能減退,3種食物值得推薦
7 皮膚不好,吃什麼改善
8 煩躁易怒,常吃四種食物改善心情
9 濕氣重,哪些食物能補救
10 內分泌失調,要怎麼吃
11 肝臟不好,該如何食養
第五章 讓營養守護好婦科的健康
1 婦科問題都有哪些信號需警惕
2 對子宮健康有利的幾種食物
3 女人「炎值」高,飲食幫你調
4 怎樣吃,能延緩卵巢早衰
5 選對食物,吃出「女人味」
6 呵護乳房健康的幾種食物
第六章 女人特殊時期的營養方案
1 月經前,女人應該怎樣吃
2 月經期間不舒服?送你幾個粥方
3 月經后,該如何補充營養
4 長胎不長肉的飲食方案
5 哺乳期可以吃的「催奶」好物
6 不想老得太快,如何延緩更年期
7 更年期一到,營養方案就要調整
第七章 一日三餐的飲食方案
1 留住膠原蛋白的飲食方案
2 美白淡斑的飲食方案
3 高效補鈣的飲食方案
4 補氣養血的飲食方案
5 「拯救」頭髮的飲食方案
6 保護子宮和卵巢的飲食方案
7 科學減肥的飲食方案
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。
規格說明
運送方式
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理