幸福婚姻的10大敵人 約翰.戈特曼 朱莉.施瓦茨.戈特曼 9787573906748 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:浙江科學技術
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書名:幸福婚姻的10大敵人
ISBN:9787573906748
出版社:浙江科學技術
著編譯者:約翰.戈特曼 朱莉.施瓦茨.戈特曼
叢書名:戈特曼親密關係系列
頁數:238
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1565146
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編輯推薦

本書通過近距離觀察和指導愛情實驗室中的10對夫妻,深入剖析婚姻中的10大破壞性問題,包括嘮叨、外遇、工作狂、彼此疏遠等,手把手教你化危為機,重回親密無間的關係。書中包含13項測試、19套練習,幫你準確評估自身情況,針對性地重塑親密關係。 首次披露「愛情實驗室」療愈現場,把傑出的親密關係諮詢室搬回家 對讀者來說,是以一本書的價格就能走進享有盛譽的愛情實驗室,對心理諮詢從業者來說,則是一次向傑出諮詢室學習如何進行科學療愈的好機會。 湛廬文化出品。

內容簡介

如何應對嘮叨不休的妻子?如何面對沉迷工作的丈夫?外遇之後的婚姻還有可能繼續嗎?當彼此不再親密,我們又能做些什麼? 「婚姻教皇」、人際關係大師、知名心理學家約翰·戈特曼經過多年研究,已經能準確預測一對夫妻的離婚率,且成功率達百分之91。接下來他想知道,那些被預測很大概率會離婚的夫婦,還有什麼挽救婚姻的方法嗎?本書就是基於這一初心的研究成果。 戈特曼在享有盛譽的愛情實驗室中,近距離觀察了10對夫妻的互動,他們分別面臨著嘮叨、外遇、工作狂、彼此疏遠等婚姻生活中典型的破壞性問題,當他們走出實驗室時,彼此的關係卻變得更堅韌了。在本書中,戈特曼第一次披露了愛情實驗室的療愈全程,細緻到分析這些夫妻每一句話和一個表情對婚姻走向的影響,繼而幫助讀者找到使婚姻轉危為安、重回幸福的有效方法。這不僅是寫給廣大伴侶的婚姻搶救實戰方案,更是所有心理諮詢從業者都不可錯過的黃金從業指南。

作者簡介

約翰·戈特曼,美國華盛頓大學榮譽退休教授,人際關係大師、著名心理學家,西雅圖戈特曼研究所的創立者和領導者,「情緒管理訓練(Emotion Coach)」的創始人,一直致力於親密關係領域的研究和臨床實踐,他的研究成果成為這一領域過去30多年歲月中的一個典範。曾四次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章,並獲美國婚姻與家庭治療協會傑出科學研究者獎章、美國家庭治療學會傑出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。被推舉為近25年來在心理治療領域具有影響力的十大傑出人物之一,與心理學家卡爾·羅傑斯、榮格齊名。

目錄

中文版序 是什麼讓我們在一起
譯者序 進入「愛情實驗室」
序言 由危轉安的婚姻,都發生了什麼
01 另一半沉迷工作
走進愛情實驗室
批評一防禦一反擊的惡性循環
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
有益的訴求vs 有害的抱怨
過於敏感的另一半
沉迷工作造成的婚姻危機
測試你的親密關係中是否充滿批評
練習1 傾聽抱怨背後的渴望
練習2 給你的人生清單排序
02 對方有了外遇
走進愛情實驗室
迴避衝突的伴侶
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
迴避衝突會造成哪些危機
容易有外遇的婚姻
測試1 你會迴避衝突還是討論衝突
練習1 冷靜下來,避免情緒淹沒
練習2 準確識別你的情緒
測試2 婚姻傻瓜探測器
03 我們不再親密
走進愛情實驗室
壓力造成的情感疏離
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
適度的「自私」,讓彼此更親近
測試你最近的壓力有多大
練習1 逐步實現健康的生活方式
練習2 及時更新愛情地圖
04 我們沒法好好說話
走進愛情實驗室
互相攻擊的互動模式
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
蔑視的解藥:喜愛和讚美
測試你的婚姻中充滿喜愛和讚美嗎
練習1 我喜歡你的3個方面
練習2 培養喜愛度的7周計劃
05 對方不在乎我的期待和夢想
走進愛情實驗室
忽視伴侶的夢想
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
何種情境能激發伴侶彼此分享夢想
測試你們的衝突中隱藏著哪些夢想
練習學會在衝突中回應彼此的夢想
06 伴侶對我的困境冷漠又煩躁
走進愛情實驗室
彼此迴避強烈的情緒
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
幫助對方戰勝抑鬱
測試1 你抑鬱嗎
測試2 你焦慮嗎
練習建立無壓力對話通道
07 另一半總是嘮叨不休
走進愛情實驗室
苛刻的開場白與無法被接納的讚美
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
測試1 你們的婚姻中存在苛刻的開場白嗎
練習1 從苛刻的開場白到溫和的開場白
測試2 你願意接受伴侶的影響嗎
練習2 如何更好地接受伴侶的影響
08 我們的生活沒了激情和樂趣
走進愛情實驗室
無法表達的憤怒
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
一年以後
學會表達憤怒,讓婚姻更有韌性
給丈夫的幸福婚姻錦囊:關注並回應妻子的憤怒
測試你是如何看待憤怒的
練習1 如何面對你和TA對憤怒的不同態度
練習2 如何正確地回應憤怒
09 一切都在圍著孩子轉
走進愛情實驗室
孩子的需要vs 伴侶的需要
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
兩個月以後
以孩子為中心,為什麼受傷的卻是孩子
測試你的婚姻是圍著孩子轉嗎
練習1 準確表達需要
練習2 滿足伴侶對情感聯結的渴望
練習3構建科學的衝突解決規劃
10 那69%永遠無法解決的問題
走進愛情實驗室
永恆的衝突
愛情實驗室的建議
走進愛情實驗室
兩年以後
不要在永恆的衝突上陷入僵局
測試你們永恆的衝突和僵局各是什麼
練習1 創造共同的價值和意義
練習2 定期製作感激和欣賞清單
致謝
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