高職體育與健康-圖解示範+視頻指導 (第2版) 武文強尹軍 9787115614025 【台灣高等教育出版社】

Name: 高職體育與健康-圖解示範+視頻指導 (第2版) 武文強 尹軍 9787115614025 【台灣高等教育出版社】
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書名：高職體育與健康-圖解示範+視頻指導 (第2版)
ISBN：9787115614025
出版社：人民郵電
著編譯者：武文強尹軍
叢書名：高等職業院校新形態通識教育系列教材
頁數：244
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1568147
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內容簡介

本書根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《全國普通高等職業（專科）院校公共體育課程教學指導綱要（試行）》等文件的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學及清華大學等院校的教師聯合編寫。全書分為18章，第1∼3章為體育運動促進健康、科學健身和體重管理、身體運動功能訓練；第4∼17章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、武術、冰雪運動、健美操、體育舞蹈與啦啦操、擊劍運動、戶外休閑：第18章為大學生體質健康。書中的各項運動由奧運冠軍、國際大賽冠軍或專業運動員演示，將高標準、易學、實用的動作以圖片和視頻的形式呈現給大學生。本書既適合作為高等職業院校的體育教材，又適合作為體育運動愛好者入門學習的參考書。

作者簡介

尹軍，博士，教授，博士生導師，現任首都體育學院學術委員會、學位委員會委員。體育教育訓練學院院長，國家體育總局「備戰倫敦奧運會國家隊身體功能訓練專家」，榮獲國家級教學成果獎、國家體育總局和北京市級教學成果獎共3項。出版《田徑運動訓練過程式控制制理論》《上肢振動力量訓練研究》等專著12部；主編教材8部；翻譯和審譯中國教練員培訓教材《跑得更快》《快速伸縮複合訓練》和《動作一功能動作訓練體系》3部，發表學術論文40餘篇；主持國家體育總局奧運攻關課題和北京市人才強教學術創新團隊項目等各類課題8項：國家級田徑精品課程主講教授。長期從事高水平運動員身體訓練與負荷控制理論研究。

第1章體育運動促進健康
1 1 大學體育概述
1 2 健康的定義
1 3 運動與健康的關係
1 3 1 運動提高身體機能和素質
1 3 2 運動促進心理健康
1 4 運動是良醫
1 4 1 運動預防過度肥胖
1 4 2 運動改善不良體姿
1 4 3 運動輔助治療慢性病
1 4 4 運動促進傷病後身體功能恢復
思考與練習
第2章科學健身和體重管理
2 1 健身運動指南
2 2 科學健身的基礎知識
2 2 1 科學健身的原則
2 2 2 科學健身的「三部曲」
2 2 3 科學健身的注意事項
2 3 科學健身計劃的制訂與運動習慣的養成
2 3 1 科學健身計劃的制訂
2 3 2 運動習慣的養成
2 4 體重的控制和管理
2 4 1 體重控制的原理
2 4 2 體重控制的方法及注意事項
2 4 3 體重管理和運動處方
思考與練習
第3章身體運動功能訓練
3 1 身體運動功能訓練的理念和內容
3 2 功能動作篩查測試
3 3 動作準備的方法
3 3 1 肌肉激活的練習方法
3 3 2 動態拉伸的練習方法
3 3 3 神經激活的練習方法
3 4 發展力量的方法
3 4 1 發展上肢力量的方法
3 4 2 發展下肢力量的方法
3 4 3 發展軀幹支柱力量的方法
3 5 發展能量代謝系統的方法
3 5 1 間歇訓練法
3 5 2 持續訓練法
3 5 3 循環訓練法
思考與練習
第4章田徑運動
4 1 田徑運動概述
4 1 1 田徑運動的起源與發展

第5章足球運動
第6章籃球運動
第7章排球運動
第8章乒乓球運動
第9章羽毛球運動
第10章網球運動
第11章游泳運動
第12章武術
第13章冰雪運動
第14章健美操
第15章體育舞蹈與啦啦操
第16章擊劍運動
第17章戶外休閑
第18章大學生體質健康
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